藻類一覧(名前順)
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📑農家の一覧が表示されます 栄養成分表グラフをクリックすると、その野菜を生産している農家の一覧が表示されます。 -
📑グラフ数値について:【単位は、mg(ビタミンA,D,K,B12,葉酸,ビオチンは μg)】 このグラフは、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づき、主な野菜の栄養成分のデータを見える化しています。
グラフは表に収めるため一部修正していますので、正確にはグラフの数値にてご確認ください。
数値は、100g当たりに含まれる栄養成分の量【単位は、mg(ビタミンA,D,K,B12,葉酸,ビオチンは μg)】なお成分表に表示されている「Tr(微量)」は、0としています。
グラフをクリックすると生産している農家の一覧が表示されます。また掲載会員の方は、生産している野菜を登録できます。
あおさ 素干し
あおのり 素干し
あまのり ほしのり
あらめ 蒸し干し
いわのり 素干し
うみぶどう 生
えごのり 素干し
かわのり 素干し
(こんぶ類) えながおにこんぶ 素干し
(こんぶ類) がごめこんぶ 素干し
(こんぶ類) ながこんぶ 素干し
(こんぶ類) ほそめこんぶ 素干し
(こんぶ類) まこんぶ 素干し 乾
(こんぶ類) みついしこんぶ 素干し
(こんぶ類) りしりこんぶ 素干し
てんぐさ 素干し
てんぐさ ところてん
ひとえぐさ 素干し
ふのり 素干し
まつも 素干し
わかめ 原藻 生
わかめ 乾燥わかめ 素干し
わかめ めかぶわかめ 生
カルシウム | 490 |
---|---|
鉄 | 5.3 |
亜鉛 | 1.2 |
ビタミンA | 300 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 1.1 |
ビタミンK | 5 |
ビタミンB1 | 0.07 |
ビタミンB2 | 0.48 |
ナイアシン | 10 |
ビタミンB6 | 0.09 |
ビタミンB12 | 1.3 |
葉酸 | 180 |
パンテトン酸 | 0.44 |
ビオチン | 31 |
ビタミンC | 25 |
カルシウム | 750 |
---|---|
鉄 | 77 |
亜鉛 | 1.6 |
ビタミンA | 2200 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 2.5 |
ビタミンK | 3 |
ビタミンB1 | 0.92 |
ビタミンB2 | 1.66 |
ナイアシン | 6.3 |
ビタミンB6 | 0.5 |
ビタミンB12 | 32 |
葉酸 | 270 |
パンテトン酸 | 0.57 |
ビオチン | 71 |
ビタミンC | 62 |
カルシウム | 140 |
---|---|
鉄 | 11 |
亜鉛 | 3.7 |
ビタミンA | 8800 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 4.3 |
ビタミンK | 2600 |
ビタミンB1 | 1.21 |
ビタミンB2 | 2.68 |
ナイアシン | 12 |
ビタミンB6 | 0.61 |
ビタミンB12 | 78 |
葉酸 | 1200 |
パンテトン酸 | 0.93 |
ビオチン | 41 |
ビタミンC | 160 |
カルシウム | 790 |
---|---|
鉄 | 3.5 |
亜鉛 | 1.1 |
ビタミンA | 0 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 0.6 |
ビタミンK | 260 |
ビタミンB1 | 0.1 |
ビタミンB2 | 0.26 |
ナイアシン | 2.3 |
ビタミンB6 | 0.02 |
ビタミンB12 | 0.1 |
葉酸 | 110 |
パンテトン酸 | 0.28 |
ビオチン | 0 |
ビタミンC | 0 |
カルシウム | 86 |
---|---|
鉄 | 48 |
亜鉛 | 2.3 |
ビタミンA | 3600 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 4.2 |
ビタミンK | 1700 |
ビタミンB1 | 0.57 |
ビタミンB2 | 2.07 |
ナイアシン | 5.4 |
ビタミンB6 | 0.38 |
ビタミンB12 | 40 |
葉酸 | 1500 |
パンテトン酸 | 0.71 |
ビオチン | 0 |
ビタミンC | 3 |
カルシウム | 34 |
---|---|
鉄 | 0.8 |
亜鉛 | 0 |
ビタミンA | 98 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 0.2 |
ビタミンK | 35 |
ビタミンB1 | 0 |
ビタミンB2 | 0.01 |
ナイアシン | 0 |
ビタミンB6 | 0 |
ビタミンB12 | 0 |
葉酸 | 4 |
パンテトン酸 | 0 |
ビオチン | 0.1 |
ビタミンC | 0 |
カルシウム | 210 |
---|---|
鉄 | 6.8 |
亜鉛 | 2 |
ビタミンA | 2 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 0.4 |
ビタミンK | 230 |
ビタミンB1 | 0.04 |
ビタミンB2 | 0.29 |
ナイアシン | 0.7 |
ビタミンB6 | 0.03 |
ビタミンB12 | 5.1 |
葉酸 | 44 |
パンテトン酸 | 0.38 |
ビオチン | 0 |
ビタミンC | 0 |
カルシウム | 450 |
---|---|
鉄 | 61 |
亜鉛 | 5.5 |
ビタミンA | 2700 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 3.2 |
ビタミンK | 4 |
ビタミンB1 | 0.38 |
ビタミンB2 | 2.1 |
ナイアシン | 3 |
ビタミンB6 | 0.36 |
ビタミンB12 | 5.7 |
葉酸 | 1200 |
パンテトン酸 | 1.2 |
ビオチン | 0 |
ビタミンC | 0 |
カルシウム | 650 |
---|---|
鉄 | 2.5 |
亜鉛 | 1 |
ビタミンA | 0 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 0.7 |
ビタミンK | 110 |
ビタミンB1 | 0.1 |
ビタミンB2 | 0.25 |
ナイアシン | 1.5 |
ビタミンB6 | 0.03 |
ビタミンB12 | 0.1 |
葉酸 | 190 |
パンテトン酸 | 0.27 |
ビオチン | 0 |
ビタミンC | 3 |
カルシウム | 750 |
---|---|
鉄 | 3.3 |
亜鉛 | 0.8 |
ビタミンA | 0 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 0.6 |
ビタミンK | 170 |
ビタミンB1 | 0.21 |
ビタミンB2 | 0.32 |
ナイアシン | 1.5 |
ビタミンB6 | 0.03 |
ビタミンB12 | 0 |
葉酸 | 42 |
パンテトン酸 | 0.13 |
ビオチン | 0 |
ビタミンC | 0 |
カルシウム | 430 |
---|---|
鉄 | 3 |
亜鉛 | 0.9 |
ビタミンA | 0 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 0.3 |
ビタミンK | 240 |
ビタミンB1 | 0.19 |
ビタミンB2 | 0.41 |
ナイアシン | 2.1 |
ビタミンB6 | 0.02 |
ビタミンB12 | 0.1 |
葉酸 | 38 |
パンテトン酸 | 0.2 |
ビオチン | 16 |
ビタミンC | 20 |
カルシウム | 900 |
---|---|
鉄 | 9.6 |
亜鉛 | 1.1 |
ビタミンA | 0 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 1.5 |
ビタミンK | 96 |
ビタミンB1 | 0.06 |
ビタミンB2 | 0.28 |
ナイアシン | 1.6 |
ビタミンB6 | 0.03 |
ビタミンB12 | 0 |
葉酸 | 310 |
パンテトン酸 | 0.24 |
ビオチン | 0 |
ビタミンC | 25 |
カルシウム | 780 |
---|---|
鉄 | 3.2 |
亜鉛 | 0.9 |
ビタミンA | 0 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 2.6 |
ビタミンK | 110 |
ビタミンB1 | 0.26 |
ビタミンB2 | 0.31 |
ナイアシン | 1.3 |
ビタミンB6 | 0.03 |
ビタミンB12 | 0 |
葉酸 | 240 |
パンテトン酸 | 0.35 |
ビオチン | 9.7 |
ビタミンC | 29 |
カルシウム | 560 |
---|---|
鉄 | 5.1 |
亜鉛 | 1.3 |
ビタミンA | 0 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 1.3 |
ビタミンK | 270 |
ビタミンB1 | 0.4 |
ビタミンB2 | 0.6 |
ナイアシン | 2.5 |
ビタミンB6 | 0.03 |
ビタミンB12 | 0 |
葉酸 | 310 |
パンテトン酸 | 0.28 |
ビオチン | 0 |
ビタミンC | 10 |
カルシウム | 760 |
---|---|
鉄 | 2.4 |
亜鉛 | 1 |
ビタミンA | 0 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 1 |
ビタミンK | 110 |
ビタミンB1 | 0.8 |
ビタミンB2 | 0.35 |
ナイアシン | 2 |
ビタミンB6 | 0.02 |
ビタミンB12 | 0 |
葉酸 | 170 |
パンテトン酸 | 0.24 |
ビオチン | 0 |
ビタミンC | 15 |
カルシウム | 230 |
---|---|
鉄 | 6 |
亜鉛 | 3 |
ビタミンA | 130 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 0.2 |
ビタミンK | 730 |
ビタミンB1 | 0.08 |
ビタミンB2 | 0.83 |
ナイアシン | 2.2 |
ビタミンB6 | 0.08 |
ビタミンB12 | 0.5 |
葉酸 | 93 |
パンテトン酸 | 0.29 |
ビオチン | 0 |
ビタミンC | 0 |
カルシウム | 4 |
---|---|
鉄 | 0.1 |
亜鉛 | 0 |
ビタミンA | 0 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 0 |
ビタミンK | 0 |
ビタミンB1 | 0 |
ビタミンB2 | 0 |
ナイアシン | 0 |
ビタミンB6 | 0 |
ビタミンB12 | 0 |
葉酸 | 0 |
パンテトン酸 | 0 |
ビオチン | 0 |
ビタミンC | 0 |
カルシウム | 920 |
---|---|
鉄 | 3.4 |
亜鉛 | 0.6 |
ビタミンA | 140 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 2.5 |
ビタミンK | 14 |
ビタミンB1 | 0.3 |
ビタミンB2 | 0.92 |
ナイアシン | 2.4 |
ビタミンB6 | 0.03 |
ビタミンB12 | 0.3 |
葉酸 | 280 |
パンテトン酸 | 0.88 |
ビオチン | 0 |
ビタミンC | 38 |
カルシウム | 330 |
---|---|
鉄 | 4.8 |
亜鉛 | 1.8 |
ビタミンA | 38 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 0.7 |
ビタミンK | 430 |
ビタミンB1 | 0.16 |
ビタミンB2 | 0.61 |
ナイアシン | 1.7 |
ビタミンB6 | 0.13 |
ビタミンB12 | 0 |
葉酸 | 68 |
パンテトン酸 | 0.94 |
ビオチン | 0 |
ビタミンC | 1 |
カルシウム | 920 |
---|---|
鉄 | 11 |
亜鉛 | 5.2 |
ビタミンA | 0 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 13 |
ビタミンK | 1100 |
ビタミンB1 | 0.48 |
ビタミンB2 | 1.61 |
ナイアシン | 5 |
ビタミンB6 | 0.06 |
ビタミンB12 | 0 |
葉酸 | 720 |
パンテトン酸 | 1.24 |
ビオチン | 0 |
ビタミンC | 5 |
カルシウム | 100 |
---|---|
鉄 | 0.7 |
亜鉛 | 0.3 |
ビタミンA | 0 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 0.1 |
ビタミンK | 140 |
ビタミンB1 | 0.07 |
ビタミンB2 | 0.18 |
ナイアシン | 0.9 |
ビタミンB6 | 0.03 |
ビタミンB12 | 0.3 |
葉酸 | 29 |
パンテトン酸 | 0.19 |
ビオチン | 4.2 |
ビタミンC | 15 |
カルシウム | 780 |
---|---|
鉄 | 2.6 |
亜鉛 | 0.9 |
ビタミンA | 0 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 1 |
ビタミンK | 660 |
ビタミンB1 | 0.39 |
ビタミンB2 | 0.83 |
ナイアシン | 11 |
ビタミンB6 | 0.09 |
ビタミンB12 | 0.2 |
葉酸 | 440 |
パンテトン酸 | 0.46 |
ビオチン | 0 |
ビタミンC | 27 |
カルシウム | 77 |
---|---|
鉄 | 0.3 |
亜鉛 | 0.2 |
ビタミンA | 0 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 0.1 |
ビタミンK | 40 |
ビタミンB1 | 0.02 |
ビタミンB2 | 0.03 |
ナイアシン | 0.2 |
ビタミンB6 | 0.01 |
ビタミンB12 | 0 |
葉酸 | 36 |
パンテトン酸 | 0.05 |
ビオチン | 2.2 |
ビタミンC | 2 |