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ろくまるネットは栄養価の高い野菜ランキングをグラフ化しその野菜を生産する農家の紹介をするサイトです。

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魚一覧(名前順)

  • 📑農家の一覧が表示されます
    栄養成分表グラフをクリックすると、その野菜を生産している農家の一覧が表示されます。
  • 📑グラフ数値について:【単位は、mg(ビタミンA,D,K,B12,葉酸,ビオチンは μg)】
    このグラフは、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づき、主な野菜の栄養成分のデータを見える化しています。
    グラフは表に収めるため一部修正していますので、正確にはグラフの数値にてご確認ください。
    数値は、100g当たりに含まれる栄養成分の量【単位は、mg(ビタミンA,D,K,B12,葉酸,ビオチンは μg)】なお成分表に表示されている「Tr(微量)」は、0としています。
    グラフをクリックすると生産している農家の一覧が表示されます。また掲載会員の方は、生産している野菜を登録できます。
<魚類> あいなめ 生
カルシウム 55
0.4
亜鉛 0.5
ビタミンA 0
ビタミンD 9
ビタミンE 1.7
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.24
ビタミンB2 0.26
ナイアシン 2.6
ビタミンB6 0.18
ビタミンB12 2.2
葉酸 8
パンテトン酸 0.98
ビオチン 0
ビタミンC 2
<魚類> あこうだい 生
カルシウム 15
0.3
亜鉛 0.4
ビタミンA 0
ビタミンD 1
ビタミンE 3.4
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.11
ビタミンB2 0.04
ナイアシン 1.1
ビタミンB6 0.05
ビタミンB12 0.7
葉酸 3
パンテトン酸 0.35
ビオチン 0
ビタミンC 0
<魚類> (あじ類) まあじ 皮つき 生
カルシウム 66
0.6
亜鉛 1.1
ビタミンA 0
ビタミンD 8.9
ビタミンE 0.6
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.13
ビタミンB2 0.13
ナイアシン 5.5
ビタミンB6 0.3
ビタミンB12 7.1
葉酸 5
パンテトン酸 0.41
ビオチン 3.3
ビタミンC 0
<魚類> (あじ類) まるあじ 生
カルシウム 53
1.2
亜鉛 1.3
ビタミンA 0
ビタミンD 19
ビタミンE 1.2
ビタミンK 1
ビタミンB1 0.1
ビタミンB2 0.19
ナイアシン 7.4
ビタミンB6 0.47
ビタミンB12 9.9
葉酸 8
パンテトン酸 0.59
ビオチン 0
ビタミンC 0
<魚類> (あじ類) にしまあじ 生
カルシウム 26
1
亜鉛 0.9
ビタミンA 0
ビタミンD 8
ビタミンE 0.3
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.1
ビタミンB2 0.21
ナイアシン 6.1
ビタミンB6 0.29
ビタミンB12 8.1
葉酸 11
パンテトン酸 0.59
ビオチン 4
ビタミンC 0
<魚類> (あじ類) むろあじ 生
カルシウム 19
1.6
亜鉛 1
ビタミンA 0
ビタミンD 6
ビタミンE 0.6
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.18
ビタミンB2 0.32
ナイアシン 15
ビタミンB6 0.57
ビタミンB12 13
葉酸 5
パンテトン酸 0.74
ビオチン 0
ビタミンC 0
<魚類> あなご 生
カルシウム 75
0.8
亜鉛 0.7
ビタミンA 0
ビタミンD 0.4
ビタミンE 2.3
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.05
ビタミンB2 0.14
ナイアシン 3.2
ビタミンB6 0.1
ビタミンB12 2.3
葉酸 9
パンテトン酸 0.86
ビオチン 3.3
ビタミンC 2
<魚類> あまご 養殖 生
カルシウム 27
0.4
亜鉛 0.8
ビタミンA 0
ビタミンD 9
ビタミンE 1.5
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.15
ビタミンB2 0.16
ナイアシン 3.9
ビタミンB6 0.24
ビタミンB12 5.5
葉酸 6
パンテトン酸 0.51
ビオチン 0
ビタミンC 1
<魚類> あまだい 生
カルシウム 58
0.3
亜鉛 0.3
ビタミンA 0
ビタミンD 1
ビタミンE 1.3
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.04
ビタミンB2 0.06
ナイアシン 1.5
ビタミンB6 0.08
ビタミンB12 2.1
葉酸 6
パンテトン酸 0.43
ビオチン 1.7
ビタミンC 1
<魚類> あゆ 天然 生
カルシウム 270
0.9
亜鉛 0.8
ビタミンA 0
ビタミンD 1
ビタミンE 1.2
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.13
ビタミンB2 0.15
ナイアシン 3.1
ビタミンB6 0.17
ビタミンB12 10
葉酸 27
パンテトン酸 0.67
ビオチン 5.6
ビタミンC 2
<魚類> アラスカめぬけ 生
カルシウム 22
0.2
亜鉛 0.4
ビタミンA 0
ビタミンD 3
ビタミンE 1
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.04
ビタミンB2 0.05
ナイアシン 1.1
ビタミンB6 0.07
ビタミンB12 1.6
葉酸 2
パンテトン酸 0.24
ビオチン 0
ビタミンC 0
<魚類> あんこう 生
カルシウム 8
0.2
亜鉛 0.6
ビタミンA 0
ビタミンD 1
ビタミンE 0.7
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.04
ビタミンB2 0.16
ナイアシン 1.7
ビタミンB6 0.11
ビタミンB12 1.2
葉酸 5
パンテトン酸 0.21
ビオチン 0
ビタミンC 1
<魚類> いかなご 生
カルシウム 500
2.5
亜鉛 3.9
ビタミンA 0
ビタミンD 21
ビタミンE 0.8
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.19
ビタミンB2 0.81
ナイアシン 4.6
ビタミンB6 0.15
ビタミンB12 11
葉酸 29
パンテトン酸 0.77
ビオチン 0
ビタミンC 1
<魚類> いさき 生
カルシウム 22
0.4
亜鉛 0.6
ビタミンA 0
ビタミンD 15
ビタミンE 0.9
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.06
ビタミンB2 0.12
ナイアシン 4
ビタミンB6 0.31
ビタミンB12 5.8
葉酸 12
パンテトン酸 0.77
ビオチン 0
ビタミンC 0
<魚類> いしだい 生
カルシウム 20
0.3
亜鉛 0.6
ビタミンA 0
ビタミンD 3
ビタミンE 2.1
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.15
ビタミンB2 0.15
ナイアシン 4.9
ビタミンB6 0.34
ビタミンB12 1.3
葉酸 2
パンテトン酸 0.31
ビオチン 0
ビタミンC 0
<魚類> いとよりだい 生
カルシウム 46
0.5
亜鉛 0.4
ビタミンA 0
ビタミンD 11
ビタミンE 0.6
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.04
ビタミンB2 0.08
ナイアシン 2.3
ビタミンB6 0.27
ビタミンB12 3
葉酸 5
パンテトン酸 0.5
ビオチン 3.7
ビタミンC 2
<魚類> いぼだい 生
カルシウム 41
0.5
亜鉛 0.8
ビタミンA 0
ビタミンD 2
ビタミンE 0.7
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.04
ビタミンB2 0.19
ナイアシン 4.7
ビタミンB6 0.29
ビタミンB12 2.7
葉酸 7
パンテトン酸 0.57
ビオチン 0
ビタミンC 1
<魚類> (いわし類) うるめいわし 生
カルシウム 85
2.3
亜鉛 1.3
ビタミンA 0
ビタミンD 9
ビタミンE 1.6
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.08
ビタミンB2 0.36
ナイアシン 8
ビタミンB6 0.55
ビタミンB12 14
葉酸 16
パンテトン酸 1.25
ビオチン 0
ビタミンC 1
<魚類> (いわし類) かたくちいわし 生
カルシウム 60
0.9
亜鉛 1
ビタミンA 0
ビタミンD 4
ビタミンE 0.4
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.03
ビタミンB2 0.16
ナイアシン 9.7
ビタミンB6 0.58
ビタミンB12 14
葉酸 19
パンテトン酸 1.07
ビオチン 18
ビタミンC 1
<魚類> (いわし類) まいわし 生
カルシウム 74
2.1
亜鉛 1.6
ビタミンA 0
ビタミンD 32
ビタミンE 2.5
ビタミンK 1
ビタミンB1 0.03
ビタミンB2 0.39
ナイアシン 7.2
ビタミンB6 0.49
ビタミンB12 16
葉酸 10
パンテトン酸 1.14
ビオチン 15
ビタミンC 0
<魚類> (いわし類) めざし 生
カルシウム 180
2.6
亜鉛 1.2
ビタミンA 0
ビタミンD 11
ビタミンE 0.3
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.01
ビタミンB2 0.21
ナイアシン 10
ビタミンB6 0.37
ビタミンB12 15
葉酸 34
パンテトン酸 1.27
ビオチン 0
ビタミンC 0
<魚類> (いわし類) しらす 生
カルシウム 210
0.4
亜鉛 1.1
ビタミンA 0
ビタミンD 6.7
ビタミンE 0.9
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.02
ビタミンB2 0.07
ナイアシン 3.7
ビタミンB6 0.17
ビタミンB12 4.2
葉酸 56
パンテトン酸 0.51
ビオチン 0
ビタミンC 5
<魚類> (いわし類) たたみいわし
カルシウム 970
2.6
亜鉛 6.6
ビタミンA 0
ビタミンD 50
ビタミンE 2.7
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.15
ビタミンB2 0.33
ナイアシン 8.2
ビタミンB6 0.27
ビタミンB12 16
葉酸 300
パンテトン酸 2.95
ビオチン 0
ビタミンC 0
<魚類> うぐい 生
カルシウム 69
0.7
亜鉛 3.4
ビタミンA 0
ビタミンD 19
ビタミンE 0.8
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.03
ビタミンB2 0.11
ナイアシン 3.5
ビタミンB6 0.16
ビタミンB12 8.5
葉酸 8
パンテトン酸 1.11
ビオチン 0
ビタミンC 0
<魚類> うなぎ 養殖 生
カルシウム 130
0.5
亜鉛 1.4
ビタミンA 0
ビタミンD 18
ビタミンE 7.4
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.37
ビタミンB2 0.48
ナイアシン 3
ビタミンB6 0.13
ビタミンB12 3.5
葉酸 14
パンテトン酸 2.17
ビオチン 6.1
ビタミンC 2
<魚類> うなぎ きも 生
カルシウム 19
4.6
亜鉛 2.7
ビタミンA 0
ビタミンD 3
ビタミンE 3.9
ビタミンK 17
ビタミンB1 0.3
ビタミンB2 0.75
ナイアシン 4
ビタミンB6 0.25
ビタミンB12 2.7
葉酸 380
パンテトン酸 2.95
ビオチン 0
ビタミンC 2
<魚類> うまづらはぎ 生
カルシウム 50
0.4
亜鉛 0.5
ビタミンA 0
ビタミンD 8
ビタミンE 1.1
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.01
ビタミンB2 0.13
ナイアシン 3.7
ビタミンB6 0.4
ビタミンB12 1.4
葉酸 4
パンテトン酸 0.5
ビオチン 0
ビタミンC 0
<魚類> えい 生
カルシウム 4
0.9
亜鉛 0.5
ビタミンA 0
ビタミンD 3
ビタミンE 0.7
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.05
ビタミンB2 0.12
ナイアシン 2.5
ビタミンB6 0.25
ビタミンB12 3.7
葉酸 3
パンテトン酸 0.55
ビオチン 0
ビタミンC 1
<魚類> えそ 生
カルシウム 80
0.3
亜鉛 0.4
ビタミンA 0
ビタミンD 1
ビタミンE 0.1
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.07
ビタミンB2 0.1
ナイアシン 3.3
ビタミンB6 0.24
ビタミンB12 1.7
葉酸 13
パンテトン酸 0.51
ビオチン 1.7
ビタミンC 2
<魚類> おいかわ 生
カルシウム 45
0.6
亜鉛 2.5
ビタミンA 0
ビタミンD 10
ビタミンE 0.9
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.01
ビタミンB2 0.16
ナイアシン 4
ビタミンB6 0.21
ビタミンB12 11
葉酸 21
パンテトン酸 1.02
ビオチン 0
ビタミンC 2
<魚類> おおさが 生
カルシウム 16
0.2
亜鉛 0.4
ビタミンA 0
ビタミンD 3
ビタミンE 4.9
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.01
ビタミンB2 0.03
ナイアシン 1
ビタミンB6 0.05
ビタミンB12 3.3
葉酸 1
パンテトン酸 0.21
ビオチン 0
ビタミンC 1
<魚類> おこぜ 生
カルシウム 31
0.4
亜鉛 0.7
ビタミンA 0
ビタミンD 1
ビタミンE 0.4
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.01
ビタミンB2 0.12
ナイアシン 2.4
ビタミンB6 0.08
ビタミンB12 0.6
葉酸 3
パンテトン酸 0.51
ビオチン 0
ビタミンC 0
<魚類> おひょう 生
カルシウム 7
0.1
亜鉛 0.5
ビタミンA 0
ビタミンD 3
ビタミンE 0.8
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.09
ビタミンB2 0.07
ナイアシン 7.1
ビタミンB6 0.41
ビタミンB12 2.1
葉酸 12
パンテトン酸 0.47
ビオチン 0
ビタミンC 0
<魚類> かさご 生
カルシウム 57
0.3
亜鉛 0.5
ビタミンA 0
ビタミンD 2
ビタミンE 0.3
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.03
ビタミンB2 0.06
ナイアシン 1.8
ビタミンB6 0.06
ビタミンB12 1.2
葉酸 3
パンテトン酸 0.47
ビオチン 0.8
ビタミンC 1
<魚類> かじか 生
カルシウム 520
2.8
亜鉛 1.7
ビタミンA 0
ビタミンD 3
ビタミンE 1.3
ビタミンK 1
ビタミンB1 0.07
ビタミンB2 0.38
ナイアシン 1.5
ビタミンB6 0.08
ビタミンB12 28
葉酸 15
パンテトン酸 0.54
ビオチン 0
ビタミンC 1
<魚類> (かじき類) くろかじき 生
カルシウム 5
0.5
亜鉛 0.7
ビタミンA 0
ビタミンD 38
ビタミンE 0.9
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.05
ビタミンB2 0.06
ナイアシン 14
ビタミンB6 0.44
ビタミンB12 1.5
葉酸 6
パンテトン酸 0.29
ビオチン 0
ビタミンC 1
<魚類> (かじき類) まかじき 生
カルシウム 5
0.6
亜鉛 0.6
ビタミンA 0
ビタミンD 12
ビタミンE 1.2
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.09
ビタミンB2 0.07
ナイアシン 10
ビタミンB6 0.44
ビタミンB12 4.3
葉酸 5
パンテトン酸 1.25
ビオチン 13
ビタミンC 2
<魚類> (かじき類) めかじき 生
カルシウム 3
0.5
亜鉛 0.7
ビタミンA 0
ビタミンD 8.8
ビタミンE 4.4
ビタミンK 1
ビタミンB1 0.06
ビタミンB2 0.09
ナイアシン 7.6
ビタミンB6 0.37
ビタミンB12 1.9
葉酸 8
パンテトン酸 0.39
ビオチン 2.7
ビタミンC 1
<魚類> (かつお類) かつお 春獲り 生
カルシウム 11
1.9
亜鉛 0.8
ビタミンA 0
ビタミンD 4
ビタミンE 0.3
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.13
ビタミンB2 0.17
ナイアシン 19
ビタミンB6 0.76
ビタミンB12 8.4
葉酸 6
パンテトン酸 0.7
ビオチン 2.6
ビタミンC 0
<魚類> (かつお類) かつお 秋獲り 生
カルシウム 8
1.9
亜鉛 0.9
ビタミンA 0
ビタミンD 9
ビタミンE 0.1
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.1
ビタミンB2 0.16
ナイアシン 18
ビタミンB6 0.76
ビタミンB12 8.6
葉酸 4
パンテトン酸 0.61
ビオチン 5.7
ビタミンC 0
<魚類> (かつお類) そうだがつお 生
カルシウム 23
2.6
亜鉛 1.2
ビタミンA 0
ビタミンD 22
ビタミンE 1.2
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.17
ビタミンB2 0.29
ナイアシン 16
ビタミンB6 0.54
ビタミンB12 12
葉酸 14
パンテトン酸 1.29
ビオチン 0
ビタミンC 0
<魚類> かます 生
カルシウム 41
0.3
亜鉛 0.5
ビタミンA 0
ビタミンD 11
ビタミンE 0.9
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.03
ビタミンB2 0.14
ナイアシン 4.5
ビタミンB6 0.31
ビタミンB12 2.3
葉酸 8
パンテトン酸 0.47
ビオチン 0
ビタミンC 0
<魚類> (かれい類) まがれい 生
カルシウム 43
0.2
亜鉛 0.8
ビタミンA 0
ビタミンD 13
ビタミンE 1.5
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.03
ビタミンB2 0.35
ナイアシン 2.5
ビタミンB6 0.15
ビタミンB12 3.1
葉酸 4
パンテトン酸 0.66
ビオチン 22
ビタミンC 1
<魚類> (かれい類) まこがれい 生
カルシウム 46
0.4
亜鉛 0.8
ビタミンA 0
ビタミンD 6.7
ビタミンE 1.5
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.12
ビタミンB2 0.32
ナイアシン 3.1
ビタミンB6 0.21
ビタミンB12 1.8
葉酸 8
パンテトン酸 0.67
ビオチン 0
ビタミンC 1
<魚類> (かれい類) 子持ちがれい 生
カルシウム 20
0.2
亜鉛 0.8
ビタミンA 0
ビタミンD 4
ビタミンE 2.9
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.19
ビタミンB2 0.2
ナイアシン 2.4
ビタミンB6 0.15
ビタミンB12 4.3
葉酸 20
パンテトン酸 2.41
ビオチン 0
ビタミンC 4
<魚類> かわはぎ 生
カルシウム 13
0.2
亜鉛 0.4
ビタミンA 0
ビタミンD 43
ビタミンE 0.6
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.02
ビタミンB2 0.07
ナイアシン 3
ビタミンB6 0.45
ビタミンB12 1.3
葉酸 6
パンテトン酸 0.17
ビオチン 0.9
ビタミンC 0
<魚類> かんぱち 三枚おろし 生
カルシウム 15
0.6
亜鉛 0.7
ビタミンA 0
ビタミンD 4
ビタミンE 0.9
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.15
ビタミンB2 0.16
ナイアシン 8
ビタミンB6 0.32
ビタミンB12 5.3
葉酸 10
パンテトン酸 0.52
ビオチン 2.4
ビタミンC 0
<魚類> きす 生
カルシウム 27
0.1
亜鉛 0.4
ビタミンA 0
ビタミンD 0.7
ビタミンE 0.4
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.09
ビタミンB2 0.03
ナイアシン 2.7
ビタミンB6 0.22
ビタミンB12 2.2
葉酸 11
パンテトン酸 0.18
ビオチン 2.3
ビタミンC 1
<魚類> きちじ 生
カルシウム 32
0.3
亜鉛 0.4
ビタミンA 0
ビタミンD 4
ビタミンE 2.4
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.03
ビタミンB2 0.07
ナイアシン 0.8
ビタミンB6 0.04
ビタミンB12 1
葉酸 2
パンテトン酸 0.2
ビオチン 0.8
ビタミンC 2
<魚類> きびなご 生
カルシウム 100
1.1
亜鉛 1.9
ビタミンA 0
ビタミンD 10
ビタミンE 0.3
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.02
ビタミンB2 0.25
ナイアシン 6.2
ビタミンB6 0.44
ビタミンB12 8.3
葉酸 8
パンテトン酸 0.87
ビオチン 0
ビタミンC 3
<魚類> キングクリップ 生
カルシウム 47
0.3
亜鉛 0.5
ビタミンA 0
ビタミンD 0
ビタミンE 0.2
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.03
ビタミンB2 0.07
ナイアシン 1.5
ビタミンB6 0.09
ビタミンB12 1.3
葉酸 4
パンテトン酸 0.42
ビオチン 0
ビタミンC 1
<魚類> ぎんだら 生
カルシウム 15
0.3
亜鉛 0.3
ビタミンA 0
ビタミンD 3.5
ビタミンE 4.6
ビタミンK 1
ビタミンB1 0.05
ビタミンB2 0.1
ナイアシン 1.7
ビタミンB6 0.09
ビタミンB12 2.8
葉酸 1
パンテトン酸 0.21
ビオチン 0
ビタミンC 0
<魚類> きんめだい 生
カルシウム 31
0.3
亜鉛 0.3
ビタミンA 0
ビタミンD 2
ビタミンE 1.7
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.03
ビタミンB2 0.05
ナイアシン 2.7
ビタミンB6 0.28
ビタミンB12 1.1
葉酸 9
パンテトン酸 0.23
ビオチン 0
ビタミンC 1
<魚類> ぐち 生
カルシウム 37
0.4
亜鉛 0.6
ビタミンA 0
ビタミンD 2.9
ビタミンE 0.5
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.04
ビタミンB2 0.28
ナイアシン 2.8
ビタミンB6 0.18
ビタミンB12 2.5
葉酸 6
パンテトン酸 0.46
ビオチン 0
ビタミンC 0
<魚類> こい 養殖 生
カルシウム 9
0.5
亜鉛 1.2
ビタミンA 0
ビタミンD 14
ビタミンE 2
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.46
ビタミンB2 0.18
ナイアシン 3.3
ビタミンB6 0.13
ビタミンB12 10
葉酸 10
パンテトン酸 1.48
ビオチン 0
ビタミンC 0
<魚類> (こち類) まごち 生
カルシウム 51
0.2
亜鉛 0.6
ビタミンA 0
ビタミンD 1
ビタミンE 0.1
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.07
ビタミンB2 0.17
ナイアシン 4.5
ビタミンB6 0.34
ビタミンB12 1.7
葉酸 4
パンテトン酸 0.38
ビオチン 0
ビタミンC 1
<魚類> (こち類) めごち 生
カルシウム 40
0.2
亜鉛 0.6
ビタミンA 0
ビタミンD 11
ビタミンE 0
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.02
ビタミンB2 0.08
ナイアシン 2.4
ビタミンB6 0.14
ビタミンB12 3
葉酸 6
パンテトン酸 0.16
ビオチン 1.1
ビタミンC 0
<魚類> このしろ 生
カルシウム 190
1.3
亜鉛 0.7
ビタミンA 0
ビタミンD 9
ビタミンE 2.5
ビタミンK 0
ビタミンB1 0
ビタミンB2 0.17
ナイアシン 2.1
ビタミンB6 0.33
ビタミンB12 10
葉酸 8
パンテトン酸 1.13
ビオチン 7.4
ビタミンC 0
<魚類> (さけ・ます類) からふとます 生
カルシウム 13
0.4
亜鉛 0.6
ビタミンA 0
ビタミンD 22
ビタミンE 0.7
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.25
ビタミンB2 0.18
ナイアシン 8
ビタミンB6 0.49
ビタミンB12 4.6
葉酸 16
パンテトン酸 1.3
ビオチン 0
ビタミンC 1
<魚類> (さけ・ます類) ぎんざけ 養殖 生
カルシウム 12
0.3
亜鉛 0.6
ビタミンA 0
ビタミンD 15
ビタミンE 1.8
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.15
ビタミンB2 0.14
ナイアシン 5.3
ビタミンB6 0.32
ビタミンB12 5.2
葉酸 9
パンテトン酸 1.37
ビオチン 4.5
ビタミンC 1
<魚類> (さけ・ます類) さくらます 生
カルシウム 15
0.4
亜鉛 0.5
ビタミンA 0
ビタミンD 10
ビタミンE 2.3
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.11
ビタミンB2 0.14
ナイアシン 8.8
ビタミンB6 0.52
ビタミンB12 7.6
葉酸 21
パンテトン酸 0.97
ビオチン 0
ビタミンC 1
<魚類> (さけ・ます類) しろさけ 生
カルシウム 14
0.5
亜鉛 0.5
ビタミンA 0
ビタミンD 32
ビタミンE 1.2
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.15
ビタミンB2 0.21
ナイアシン 6.7
ビタミンB6 0.64
ビタミンB12 5.9
葉酸 20
パンテトン酸 1.27
ビオチン 9
ビタミンC 1
<魚類> (さけ・ます類) たいせいようさけ 養殖 皮つき 生
カルシウム 9
0.3
亜鉛 0.5
ビタミンA 0
ビタミンD 8.3
ビタミンE 3.8
ビタミンK 6
ビタミンB1 0.23
ビタミンB2 0.1
ナイアシン 7.4
ビタミンB6 0.45
ビタミンB12 7.2
葉酸 27
パンテトン酸 1.31
ビオチン 6.3
ビタミンC 2
<魚類> (さけ・ます類) にじます 海面養殖 皮つき 生
カルシウム 13
0.3
亜鉛 0.5
ビタミンA 0
ビタミンD 11
ビタミンE 5.5
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.17
ビタミンB2 0.1
ナイアシン 6.8
ビタミンB6 0.45
ビタミンB12 5.2
葉酸 12
パンテトン酸 1.78
ビオチン 5.4
ビタミンC 2
<魚類> (さけ・ます類) べにざけ 生
カルシウム 10
0.4
亜鉛 0.5
ビタミンA 0
ビタミンD 33
ビタミンE 1.3
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.26
ビタミンB2 0.15
ナイアシン 6
ビタミンB6 0.41
ビタミンB12 9.4
葉酸 13
パンテトン酸 1.23
ビオチン 0
ビタミンC 0
<魚類> (さけ・ます類) ますのすけ 生
カルシウム 18
0.3
亜鉛 0.4
ビタミンA 0
ビタミンD 16
ビタミンE 3.3
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.13
ビタミンB2 0.12
ナイアシン 7.7
ビタミンB6 0.43
ビタミンB12 3.4
葉酸 12
パンテトン酸 1.38
ビオチン 0
ビタミンC 1
<魚類> (さば類) まさば 生
カルシウム 6
1.2
亜鉛 1.1
ビタミンA 0
ビタミンD 5.1
ビタミンE 1.3
ビタミンK 2
ビタミンB1 0.21
ビタミンB2 0.31
ナイアシン 12
ビタミンB6 0.59
ビタミンB12 13
葉酸 11
パンテトン酸 0.66
ビオチン 4.9
ビタミンC 1
<魚類> (さば類) ごまさば 生
カルシウム 12
1.6
亜鉛 1.1
ビタミンA 0
ビタミンD 4.3
ビタミンE 1.2
ビタミンK 4
ビタミンB1 0.17
ビタミンB2 0.28
ナイアシン 15
ビタミンB6 0.65
ビタミンB12 13
葉酸 10
パンテトン酸 0.72
ビオチン 0
ビタミンC 0
<魚類> (さば類) たいせいようさば 生
カルシウム 7
0.9
亜鉛 0.9
ビタミンA 0
ビタミンD 10
ビタミンE 0.7
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.14
ビタミンB2 0.35
ナイアシン 6.5
ビタミンB6 0.35
ビタミンB12 8.1
葉酸 12
パンテトン酸 0.72
ビオチン 6.6
ビタミンC 1
<魚類> (さめ類) あぶらつのざめ 生
カルシウム 6
1
亜鉛 0.3
ビタミンA 0
ビタミンD 1
ビタミンE 2.2
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.04
ビタミンB2 0.08
ナイアシン 1
ビタミンB6 0.33
ビタミンB12 1.7
葉酸 2
パンテトン酸 0.73
ビオチン 0
ビタミンC 0
<魚類> (さめ類) よしきりざめ 生
カルシウム 5
0.4
亜鉛 0.5
ビタミンA 0
ビタミンD 0
ビタミンE 0.9
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.11
ビタミンB2 0.11
ナイアシン 0.9
ビタミンB6 0.24
ビタミンB12 0.3
葉酸 4
パンテトン酸 0.49
ビオチン 0
ビタミンC 0
<魚類> さより 生
カルシウム 41
0.3
亜鉛 1.9
ビタミンA 0
ビタミンD 3
ビタミンE 0.9
ビタミンK 0
ビタミンB1 0
ビタミンB2 0.12
ナイアシン 5.2
ビタミンB6 0.33
ビタミンB12 5.5
葉酸 10
パンテトン酸 0.44
ビオチン 0
ビタミンC 2
<魚類> さわら 生
カルシウム 13
0.8
亜鉛 1
ビタミンA 0
ビタミンD 7
ビタミンE 0.3
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.09
ビタミンB2 0.35
ナイアシン 9.5
ビタミンB6 0.4
ビタミンB12 5.3
葉酸 8
パンテトン酸 1.16
ビオチン 0
ビタミンC 0
<魚類> さんま 皮つき 生
カルシウム 28
1.4
亜鉛 0.8
ビタミンA 0
ビタミンD 16
ビタミンE 1.7
ビタミンK 1
ビタミンB1 0.01
ビタミンB2 0.28
ナイアシン 7.4
ビタミンB6 0.54
ビタミンB12 16
葉酸 15
パンテトン酸 0.74
ビオチン 7.4
ビタミンC 0
<魚類> しいら 生
カルシウム 13
0.7
亜鉛 0.5
ビタミンA 0
ビタミンD 5
ビタミンE 0.5
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.2
ビタミンB2 0.15
ナイアシン 9
ビタミンB6 0.46
ビタミンB12 2.6
葉酸 3
パンテトン酸 0.36
ビオチン 0
ビタミンC 1
<魚類> (ししゃも類) ししゃも 生干し 生
カルシウム 330
1.6
亜鉛 1.8
ビタミンA 0
ビタミンD 0.6
ビタミンE 0.8
ビタミンK 1
ビタミンB1 0.02
ビタミンB2 0.25
ナイアシン 1.7
ビタミンB6 0.07
ビタミンB12 7.5
葉酸 37
パンテトン酸 1.95
ビオチン 18
ビタミンC 1
<魚類> (ししゃも類) からふとししゃも 生干し 生
カルシウム 350
1.4
亜鉛 2
ビタミンA 0
ビタミンD 0.4
ビタミンE 1.6
ビタミンK 0
ビタミンB1 0
ビタミンB2 0.31
ナイアシン 1.5
ビタミンB6 0.08
ビタミンB12 8.7
葉酸 21
パンテトン酸 1.2
ビオチン 17
ビタミンC 1
<魚類> したびらめ 生
カルシウム 36
0.3
亜鉛 0.5
ビタミンA 0
ビタミンD 2
ビタミンE 0.6
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.06
ビタミンB2 0.14
ナイアシン 3.3
ビタミンB6 0.2
ビタミンB12 2.6
葉酸 12
パンテトン酸 0.26
ビオチン 0
ビタミンC 1
<魚類> しまあじ 養殖 生
カルシウム 16
0.7
亜鉛 1.1
ビタミンA 0
ビタミンD 18
ビタミンE 1.6
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.25
ビタミンB2 0.15
ナイアシン 8.3
ビタミンB6 0.52
ビタミンB12 3.2
葉酸 2
パンテトン酸 0.88
ビオチン 0
ビタミンC 0
<魚類> しらうお 生
カルシウム 150
0.4
亜鉛 1.2
ビタミンA 0
ビタミンD 1
ビタミンE 1.8
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.08
ビタミンB2 0.1
ナイアシン 1.8
ビタミンB6 0.12
ビタミンB12 3.3
葉酸 58
パンテトン酸 0.94
ビオチン 0
ビタミンC 4
<魚類> シルバー 生
カルシウム 11
0.6
亜鉛 0.5
ビタミンA 0
ビタミンD 3
ビタミンE 3.1
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.08
ビタミンB2 0.18
ナイアシン 7.6
ビタミンB6 0.5
ビタミンB12 1.8
葉酸 4
パンテトン酸 0.48
ビオチン 0
ビタミンC 0
<魚類> すずき 生
カルシウム 12
0.2
亜鉛 0.5
ビタミンA 0
ビタミンD 10
ビタミンE 1.2
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.02
ビタミンB2 0.2
ナイアシン 3.9
ビタミンB6 0.27
ビタミンB12 2
葉酸 8
パンテトン酸 0.93
ビオチン 0
ビタミンC 3
<魚類> (たい類) きだい 生
カルシウム 23
0.2
亜鉛 0.4
ビタミンA 0
ビタミンD 4
ビタミンE 1.5
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.03
ビタミンB2 0.04
ナイアシン 2.8
ビタミンB6 0.2
ビタミンB12 3.2
葉酸 8
パンテトン酸 0.38
ビオチン 0
ビタミンC 1
<魚類> (たい類) くろだい 生
カルシウム 13
0.3
亜鉛 0.8
ビタミンA 0
ビタミンD 4
ビタミンE 1.4
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.12
ビタミンB2 0.3
ナイアシン 5.5
ビタミンB6 0.42
ビタミンB12 3.7
葉酸 14
パンテトン酸 0.62
ビオチン 0
ビタミンC 3
<魚類> (たい類) ちだい 生
カルシウム 33
0.6
亜鉛 0.4
ビタミンA 0
ビタミンD 2
ビタミンE 1.3
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.03
ビタミンB2 0.1
ナイアシン 4.7
ビタミンB6 0.33
ビタミンB12 3
葉酸 3
パンテトン酸 0.49
ビオチン 4.3
ビタミンC 2
<魚類> (たい類) まだい 天然 生
カルシウム 11
0.2
亜鉛 0.4
ビタミンA 0
ビタミンD 5
ビタミンE 1
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.09
ビタミンB2 0.05
ナイアシン 6
ビタミンB6 0.31
ビタミンB12 1.2
葉酸 5
パンテトン酸 0.64
ビオチン 0
ビタミンC 1
<魚類> (たい類) まだい 養殖 皮つき 生
カルシウム 12
0.2
亜鉛 0.5
ビタミンA 0
ビタミンD 7
ビタミンE 2.4
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.32
ビタミンB2 0.08
ナイアシン 5.6
ビタミンB6 0.4
ビタミンB12 1.5
葉酸 4
パンテトン酸 1.34
ビオチン 7.7
ビタミンC 3
<魚類> たかさご 生
カルシウム 51
0.5
亜鉛 0.7
ビタミンA 0
ビタミンD 2
ビタミンE 0.1
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.03
ビタミンB2 0.07
ナイアシン 4.3
ビタミンB6 0.2
ビタミンB12 4.4
葉酸 3
パンテトン酸 0.46
ビオチン 0
ビタミンC 0
<魚類> たかべ 生
カルシウム 41
0.6
亜鉛 1.3
ビタミンA 0
ビタミンD 4
ビタミンE 1.4
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.06
ビタミンB2 0.18
ナイアシン 3.7
ビタミンB6 0.23
ビタミンB12 2
葉酸 3
パンテトン酸 0.48
ビオチン 0
ビタミンC 1
<魚類> たちうお 生
カルシウム 12
0.2
亜鉛 0.5
ビタミンA 0
ビタミンD 14
ビタミンE 1.2
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.01
ビタミンB2 0.07
ナイアシン 3.9
ビタミンB6 0.2
ビタミンB12 0.9
葉酸 2
パンテトン酸 0.56
ビオチン 0
ビタミンC 1
<魚類> (たら類) すけとうだら 生
カルシウム 13
0.2
亜鉛 0.5
ビタミンA 0
ビタミンD 0.5
ビタミンE 0.9
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.05
ビタミンB2 0.11
ナイアシン 1.4
ビタミンB6 0.09
ビタミンB12 2.9
葉酸 12
パンテトン酸 0.2
ビオチン 2.5
ビタミンC 1
<魚類> (たら類) まだら 生
カルシウム 32
0.2
亜鉛 0.5
ビタミンA 0
ビタミンD 1
ビタミンE 0.8
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.1
ビタミンB2 0.1
ナイアシン 1.4
ビタミンB6 0.07
ビタミンB12 1.3
葉酸 5
パンテトン酸 0.44
ビオチン 2.5
ビタミンC 0
<魚類> (たら類) まだら しらこ 生
カルシウム 6
0.2
亜鉛 0.7
ビタミンA 0
ビタミンD 2
ビタミンE 1.8
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.24
ビタミンB2 0.13
ナイアシン 1.5
ビタミンB6 0.01
ビタミンB12 3.1
葉酸 11
パンテトン酸 0.68
ビオチン 0
ビタミンC 2
<魚類> ちか 生
カルシウム 35
0.3
亜鉛 1.3
ビタミンA 0
ビタミンD 1
ビタミンE 0.9
ビタミンK 0
ビタミンB1 0
ビタミンB2 0.14
ナイアシン 2.7
ビタミンB6 0.19
ビタミンB12 5.4
葉酸 7
パンテトン酸 0.71
ビオチン 0
ビタミンC 0
<魚類> どじょう 生
カルシウム 1100
5.6
亜鉛 2.9
ビタミンA 0
ビタミンD 4
ビタミンE 0.6
ビタミンK 1
ビタミンB1 0.09
ビタミンB2 1.09
ナイアシン 4
ビタミンB6 0.1
ビタミンB12 8.5
葉酸 16
パンテトン酸 0.66
ビオチン 0
ビタミンC 1
<魚類> とびうお 生
カルシウム 13
0.5
亜鉛 0.8
ビタミンA 0
ビタミンD 2
ビタミンE 2.3
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.01
ビタミンB2 0.1
ナイアシン 7.1
ビタミンB6 0.47
ビタミンB12 3.3
葉酸 8
パンテトン酸 0.42
ビオチン 0
ビタミンC 1
<魚類> ナイルティラピア 生
カルシウム 29
0.5
亜鉛 0.4
ビタミンA 0
ビタミンD 11
ビタミンE 1.9
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.04
ビタミンB2 0.2
ナイアシン 3.1
ビタミンB6 0.67
ビタミンB12 2.3
葉酸 5
パンテトン酸 1.08
ビオチン 0
ビタミンC 1
<魚類> なまず 生
カルシウム 18
0.4
亜鉛 0.6
ビタミンA 0
ビタミンD 4
ビタミンE 6.3
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.33
ビタミンB2 0.1
ナイアシン 1.8
ビタミンB6 0.16
ビタミンB12 2.3
葉酸 10
パンテトン酸 0.81
ビオチン 0
ビタミンC 0
<魚類> にぎす 生
カルシウム 70
0.4
亜鉛 0.4
ビタミンA 0
ビタミンD 0
ビタミンE 0.5
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.12
ビタミンB2 0.26
ナイアシン 3.5
ビタミンB6 0.15
ビタミンB12 3.4
葉酸 8
パンテトン酸 0.77
ビオチン 0
ビタミンC 1
<魚類> にしん 生
カルシウム 27
1
亜鉛 1.1
ビタミンA 0
ビタミンD 22
ビタミンE 3.1
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.01
ビタミンB2 0.23
ナイアシン 4
ビタミンB6 0.42
ビタミンB12 17
葉酸 13
パンテトン酸 1.06
ビオチン 0
ビタミンC 0
<魚類> はぜ 生
カルシウム 42
0.2
亜鉛 0.6
ビタミンA 0
ビタミンD 3
ビタミンE 1
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.04
ビタミンB2 0.04
ナイアシン 1.4
ビタミンB6 0.07
ビタミンB12 2.7
葉酸 8
パンテトン酸 0.42
ビオチン 0
ビタミンC 1
<魚類> はたはた 生
カルシウム 60
0.5
亜鉛 0.6
ビタミンA 0
ビタミンD 2
ビタミンE 2.2
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.02
ビタミンB2 0.14
ナイアシン 3
ビタミンB6 0.08
ビタミンB12 1.7
葉酸 7
パンテトン酸 0.5
ビオチン 3.3
ビタミンC 0
<魚類> はまふえふき 生
カルシウム 43
0.3
亜鉛 0.5
ビタミンA 0
ビタミンD 11
ビタミンE 0.6
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.15
ビタミンB2 0.07
ナイアシン 6.4
ビタミンB6 0.3
ビタミンB12 3.7
葉酸 3
パンテトン酸 0.4
ビオチン 0
ビタミンC 0
<魚類> はも 生
カルシウム 79
0.2
亜鉛 0.6
ビタミンA 0
ビタミンD 5
ビタミンE 1.1
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.04
ビタミンB2 0.18
ナイアシン 3.8
ビタミンB6 0.23
ビタミンB12 1.9
葉酸 21
パンテトン酸 0.46
ビオチン 0
ビタミンC 1
<魚類> ひらまさ 生
カルシウム 12
0.4
亜鉛 0.7
ビタミンA 0
ビタミンD 5
ビタミンE 1.4
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.2
ビタミンB2 0.14
ナイアシン 7.6
ビタミンB6 0.52
ビタミンB12 2.1
葉酸 8
パンテトン酸 0.26
ビオチン 0
ビタミンC 3
<魚類> ひらめ 天然 生
カルシウム 22
0.1
亜鉛 0.4
ビタミンA 0
ビタミンD 3
ビタミンE 0.6
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.04
ビタミンB2 0.11
ナイアシン 5
ビタミンB6 0.33
ビタミンB12 1
葉酸 16
パンテトン酸 0.82
ビオチン 0
ビタミンC 3
<魚類> ひらめ 養殖 皮つき 生
カルシウム 30
0.1
亜鉛 0.5
ビタミンA 0
ビタミンD 1.9
ビタミンE 1.6
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.12
ビタミンB2 0.34
ナイアシン 6.2
ビタミンB6 0.44
ビタミンB12 1.5
葉酸 13
パンテトン酸 0.89
ビオチン 10
ビタミンC 5
<魚類> (ふぐ類) とらふぐ 養殖 生
カルシウム 6
0.2
亜鉛 0.9
ビタミンA 0
ビタミンD 4
ビタミンE 0.8
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.06
ビタミンB2 0.21
ナイアシン 5.9
ビタミンB6 0.45
ビタミンB12 1.9
葉酸 3
パンテトン酸 0.36
ビオチン 0
ビタミンC 0
<魚類> (ふぐ類) まふぐ 生
カルシウム 5
0.2
亜鉛 1.5
ビタミンA 0
ビタミンD 6
ビタミンE 0.6
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.04
ビタミンB2 0.17
ナイアシン 7
ビタミンB6 0.5
ビタミンB12 3
葉酸 3
パンテトン酸 0.23
ビオチン 0
ビタミンC 0
<魚類> ふな 生
カルシウム 100
1.5
亜鉛 1.9
ビタミンA 0
ビタミンD 4
ビタミンE 1.5
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.55
ビタミンB2 0.14
ナイアシン 2.3
ビタミンB6 0.11
ビタミンB12 5.5
葉酸 14
パンテトン酸 0.69
ビオチン 0
ビタミンC 1
<魚類> ぶり 成魚 生
カルシウム 5
1.3
亜鉛 0.7
ビタミンA 0
ビタミンD 8
ビタミンE 2
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.23
ビタミンB2 0.36
ナイアシン 9.5
ビタミンB6 0.42
ビタミンB12 3.8
葉酸 7
パンテトン酸 1.01
ビオチン 7.7
ビタミンC 2
<魚類> ぶり はまち 養殖 皮つき 生
カルシウム 19
1
亜鉛 0.8
ビタミンA 0
ビタミンD 4
ビタミンE 4.6
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.16
ビタミンB2 0.21
ナイアシン 9
ビタミンB6 0.45
ビタミンB12 4.6
葉酸 9
パンテトン酸 0.99
ビオチン 6.4
ビタミンC 2
<魚類> ほうぼう 生
カルシウム 42
0.4
亜鉛 0.5
ビタミンA 0
ビタミンD 3
ビタミンE 0.5
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.09
ビタミンB2 0.15
ナイアシン 5
ビタミンB6 0.44
ビタミンB12 2.2
葉酸 5
パンテトン酸 0.82
ビオチン 0
ビタミンC 3
<魚類> ホキ 生
カルシウム 20
0.3
亜鉛 0.4
ビタミンA 0
ビタミンD 1
ビタミンE 0.9
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.03
ビタミンB2 0.16
ナイアシン 1.3
ビタミンB6 0.07
ビタミンB12 0.7
葉酸 13
パンテトン酸 0.42
ビオチン 0
ビタミンC 0
<魚類> ほっけ 生
カルシウム 22
0.4
亜鉛 1.1
ビタミンA 0
ビタミンD 3
ビタミンE 1.7
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.09
ビタミンB2 0.17
ナイアシン 2.5
ビタミンB6 0.17
ビタミンB12 11
葉酸 9
パンテトン酸 1.16
ビオチン 0
ビタミンC 1
<魚類> ぼら 生
カルシウム 17
0.7
亜鉛 0.5
ビタミンA 0
ビタミンD 10
ビタミンE 1.6
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.16
ビタミンB2 0.26
ナイアシン 4.5
ビタミンB6 0.43
ビタミンB12 4.7
葉酸 4
パンテトン酸 0.66
ビオチン 0
ビタミンC 1
<魚類> ほんもろこ 生
カルシウム 850
1.3
亜鉛 3.4
ビタミンA 0
ビタミンD 5
ビタミンE 2.9
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.03
ビタミンB2 0.2
ナイアシン 2.5
ビタミンB6 0.13
ビタミンB12 9
葉酸 37
パンテトン酸 0.73
ビオチン 0
ビタミンC 2
<魚類> (まぐろ類) きはだ 生
カルシウム 5
2
亜鉛 0.5
ビタミンA 0
ビタミンD 6
ビタミンE 0.4
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.15
ビタミンB2 0.09
ナイアシン 18
ビタミンB6 0.64
ビタミンB12 5.8
葉酸 5
パンテトン酸 0.36
ビオチン 1.4
ビタミンC 0
<魚類> (まぐろ類) くろまぐろ 天然 赤身 生
カルシウム 5
1.1
亜鉛 0.4
ビタミンA 0
ビタミンD 5
ビタミンE 0.8
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.1
ビタミンB2 0.05
ナイアシン 14
ビタミンB6 0.85
ビタミンB12 1.3
葉酸 8
パンテトン酸 0.41
ビオチン 1.9
ビタミンC 2
<魚類> (まぐろ類) びんなが 生
カルシウム 9
0.9
亜鉛 0.5
ビタミンA 0
ビタミンD 7
ビタミンE 0.7
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.13
ビタミンB2 0.1
ナイアシン 21
ビタミンB6 0.94
ビタミンB12 2.8
葉酸 4
パンテトン酸 0.31
ビオチン 1.2
ビタミンC 1
<魚類> (まぐろ類) みなみまぐろ 赤身 生
カルシウム 5
1.8
亜鉛 0.4
ビタミンA 0
ビタミンD 4
ビタミンE 1
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.03
ビタミンB2 0.05
ナイアシン 11
ビタミンB6 1.08
ビタミンB12 2.2
葉酸 5
パンテトン酸 0.3
ビオチン 2.2
ビタミンC 0
<魚類> (まぐろ類) めじまぐろ 生
カルシウム 9
1.8
亜鉛 0.5
ビタミンA 0
ビタミンD 12
ビタミンE 1.2
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.19
ビタミンB2 0.19
ナイアシン 19
ビタミンB6 0.73
ビタミンB12 6.9
葉酸 6
パンテトン酸 0.59
ビオチン 0
ビタミンC 1
<魚類> (まぐろ類) めばち 赤身 生
カルシウム 3
0.9
亜鉛 0.4
ビタミンA 0
ビタミンD 3.6
ビタミンE 0.9
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.09
ビタミンB2 0.05
ナイアシン 15
ビタミンB6 0.76
ビタミンB12 1.4
葉酸 5
パンテトン酸 0.15
ビオチン 1.5
ビタミンC 1
<魚類> マジェランあいなめ 生
カルシウム 10
0.1
亜鉛 0.3
ビタミンA 0
ビタミンD 17
ビタミンE 2.2
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.02
ビタミンB2 0.08
ナイアシン 0.9
ビタミンB6 0.04
ビタミンB12 0.6
葉酸 5
パンテトン酸 0.29
ビオチン 0
ビタミンC 0
<魚類> まながつお 生
カルシウム 21
0.3
亜鉛 0.5
ビタミンA 0
ビタミンD 5
ビタミンE 1.4
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.22
ビタミンB2 0.13
ナイアシン 3.6
ビタミンB6 0.3
ビタミンB12 1.4
葉酸 7
パンテトン酸 1.37
ビオチン 0
ビタミンC 1
<魚類> みなみくろたち 生
カルシウム 22
0.6
亜鉛 0.5
ビタミンA 0
ビタミンD 2
ビタミンE 1.9
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.06
ビタミンB2 0.2
ナイアシン 7.5
ビタミンB6 0.5
ビタミンB12 6.5
葉酸 4
パンテトン酸 0.85
ビオチン 0
ビタミンC 1
<魚類> みなみだら 生
カルシウム 23
0.3
亜鉛 0.3
ビタミンA 0
ビタミンD 7
ビタミンE 0.8
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.03
ビタミンB2 0.27
ナイアシン 1.7
ビタミンB6 0.09
ビタミンB12 1.6
葉酸 11
パンテトン酸 0.44
ビオチン 0
ビタミンC 0
<魚類> むつ 生
カルシウム 25
0.5
亜鉛 0.4
ビタミンA 0
ビタミンD 4
ビタミンE 0.9
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.03
ビタミンB2 0.16
ナイアシン 2.4
ビタミンB6 0.1
ビタミンB12 1.9
葉酸 6
パンテトン酸 0.31
ビオチン 0
ビタミンC 0
<魚類> めじな 生
カルシウム 27
0.3
亜鉛 0.9
ビタミンA 0
ビタミンD 1
ビタミンE 0.8
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.05
ビタミンB2 0.38
ナイアシン 2.7
ビタミンB6 0.16
ビタミンB12 1.8
葉酸 2
パンテトン酸 0.44
ビオチン 0
ビタミンC 0
<魚類> めばる 生
カルシウム 80
0.4
亜鉛 0.4
ビタミンA 0
ビタミンD 1
ビタミンE 1.5
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.07
ビタミンB2 0.17
ナイアシン 1.6
ビタミンB6 0.11
ビタミンB12 1.5
葉酸 5
パンテトン酸 0.37
ビオチン 0
ビタミンC 2
<魚類> メルルーサ 生
カルシウム 12
0.2
亜鉛 0.4
ビタミンA 0
ビタミンD 1
ビタミンE 1.3
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.09
ビタミンB2 0.04
ナイアシン 1
ビタミンB6 0.07
ビタミンB12 0.8
葉酸 5
パンテトン酸 0.32
ビオチン 0
ビタミンC 0
<魚類> やつめうなぎ 生
カルシウム 7
2
亜鉛 1.6
ビタミンA 0
ビタミンD 3
ビタミンE 3.8
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.25
ビタミンB2 0.85
ナイアシン 3
ビタミンB6 0.2
ビタミンB12 4.9
葉酸 19
パンテトン酸 1.18
ビオチン 0
ビタミンC 2
<魚類> やまめ 養殖 生
カルシウム 85
0.5
亜鉛 0.8
ビタミンA 0
ビタミンD 8
ビタミンE 2.2
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.15
ビタミンB2 0.16
ナイアシン 3.8
ビタミンB6 0.22
ビタミンB12 6.6
葉酸 13
パンテトン酸 1.48
ビオチン 0
ビタミンC 3
<魚類> わかさぎ 生
カルシウム 450
0.9
亜鉛 2
ビタミンA 0
ビタミンD 2
ビタミンE 0.7
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.01
ビタミンB2 0.14
ナイアシン 1.6
ビタミンB6 0.17
ビタミンB12 7.9
葉酸 21
パンテトン酸 0.51
ビオチン 4
ビタミンC 1
<貝類> あかがい 生
カルシウム 40
5
亜鉛 1.5
ビタミンA 0
ビタミンD 0
ビタミンE 0.9
ビタミンK 1
ビタミンB1 0.2
ビタミンB2 0.2
ナイアシン 2.5
ビタミンB6 0.1
ビタミンB12 59
葉酸 20
パンテトン酸 1.02
ビオチン 0
ビタミンC 2
<貝類> あげまき 生
カルシウム 66
4.1
亜鉛 1.5
ビタミンA 0
ビタミンD 1
ビタミンE 0.8
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.3
ビタミンB2 0.14
ナイアシン 1.3
ビタミンB6 0.04
ビタミンB12 59
葉酸 11
パンテトン酸 0.37
ビオチン 0
ビタミンC 1
<貝類> あさり 生
カルシウム 66
3.8
亜鉛 1
ビタミンA 1
ビタミンD 0
ビタミンE 0.4
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.02
ビタミンB2 0.16
ナイアシン 1.4
ビタミンB6 0.04
ビタミンB12 52
葉酸 11
パンテトン酸 0.39
ビオチン 23
ビタミンC 1
<貝類> あわび くろあわび 生
カルシウム 25
2.2
亜鉛 0
ビタミンA 0
ビタミンD 0
ビタミンE 0.3
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.15
ビタミンB2 0.09
ナイアシン 0.8
ビタミンB6 0.02
ビタミンB12 0.4
葉酸 20
パンテトン酸 2.44
ビオチン 1.2
ビタミンC 1
<貝類> あわび まだかあわび 生
カルシウム 21
1.8
亜鉛 0
ビタミンA 0
ビタミンD 0
ビタミンE 1.1
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.02
ビタミンB2 0.1
ナイアシン 1.5
ビタミンB6 0.02
ビタミンB12 0.4
葉酸 22
パンテトン酸 2.05
ビオチン 1.1
ビタミンC 2
<貝類> あわび めがいあわび 生
カルシウム 19
0.7
亜鉛 0
ビタミンA 0
ビタミンD 0
ビタミンE 0.3
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.16
ビタミンB2 0.09
ナイアシン 1.1
ビタミンB6 0.02
ビタミンB12 0.4
葉酸 29
パンテトン酸 1.71
ビオチン 1.1
ビタミンC 1
<貝類> いがい 生
カルシウム 43
3.5
亜鉛 1
ビタミンA 0
ビタミンD 0
ビタミンE 1.1
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.01
ビタミンB2 0.37
ナイアシン 1.4
ビタミンB6 0.02
ビタミンB12 10
葉酸 42
パンテトン酸 0.63
ビオチン 6.4
ビタミンC 5
<貝類> かき 養殖 生
カルシウム 84
2.1
亜鉛 14
ビタミンA 1
ビタミンD 0.1
ビタミンE 1.3
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.07
ビタミンB2 0.14
ナイアシン 1.5
ビタミンB6 0.07
ビタミンB12 23
葉酸 39
パンテトン酸 0.54
ビオチン 4.8
ビタミンC 3
<貝類> さざえ 生
カルシウム 22
0.8
亜鉛 2.2
ビタミンA 44
ビタミンD 0
ビタミンE 2.3
ビタミンK 3
ビタミンB1 0.04
ビタミンB2 0.09
ナイアシン 1.7
ビタミンB6 0.05
ビタミンB12 1.3
葉酸 16
パンテトン酸 0.24
ビオチン 1.9
ビタミンC 1
<貝類> しじみ 生
カルシウム 240
8.3
亜鉛 2.3
ビタミンA 13
ビタミンD 0.2
ビタミンE 1.7
ビタミンK 2
ビタミンB1 0.02
ビタミンB2 0.44
ナイアシン 1.5
ビタミンB6 0.1
ビタミンB12 68
葉酸 26
パンテトン酸 0.53
ビオチン 0
ビタミンC 2
<貝類> たにし 生
カルシウム 1300
19
亜鉛 6.2
ビタミンA 0
ビタミンD 0
ビタミンE 0.5
ビタミンK 1
ビタミンB1 0.11
ビタミンB2 0.32
ナイアシン 2
ビタミンB6 0.05
ビタミンB12 18
葉酸 28
パンテトン酸 0.52
ビオチン 0
ビタミンC 0
<貝類> つぶ 生
カルシウム 60
1.3
亜鉛 1.2
ビタミンA 0
ビタミンD 0
ビタミンE 1.8
ビタミンK 0
ビタミンB1 0
ビタミンB2 0.12
ナイアシン 0.9
ビタミンB6 0.11
ビタミンB12 6.5
葉酸 15
パンテトン酸 0.59
ビオチン 0
ビタミンC 0
<貝類> とこぶし 生
カルシウム 24
1.8
亜鉛 1.4
ビタミンA 7
ビタミンD 0
ビタミンE 1.3
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.15
ビタミンB2 0.14
ナイアシン 1.7
ビタミンB6 0.07
ビタミンB12 3.2
葉酸 24
パンテトン酸 1.57
ビオチン 0
ビタミンC 1
<貝類> とりがい 斧足 生
カルシウム 19
2.9
亜鉛 1.6
ビタミンA 0
ビタミンD 0
ビタミンE 1.2
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.16
ビタミンB2 0.06
ナイアシン 1.7
ビタミンB6 0.04
ビタミンB12 10
葉酸 18
パンテトン酸 1.1
ビオチン 0
ビタミンC 1
<貝類> ばい 生
カルシウム 44
0.7
亜鉛 1.3
ビタミンA 0
ビタミンD 0
ビタミンE 2.2
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.03
ビタミンB2 0.14
ナイアシン 1.3
ビタミンB6 0.11
ビタミンB12 4.3
葉酸 14
パンテトン酸 1.02
ビオチン 0
ビタミンC 2
<貝類> ばかがい 生
カルシウム 42
1.1
亜鉛 1.8
ビタミンA 0
ビタミンD 0
ビタミンE 0.8
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.14
ビタミンB2 0.06
ナイアシン 2.1
ビタミンB6 0.08
ビタミンB12 7.9
葉酸 18
パンテトン酸 0.79
ビオチン 0
ビタミンC 1
<貝類> (はまぐり類) はまぐり 生
カルシウム 130
2.1
亜鉛 1.7
ビタミンA 0
ビタミンD 0
ビタミンE 0.6
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.08
ビタミンB2 0.16
ナイアシン 1.1
ビタミンB6 0.08
ビタミンB12 28
葉酸 20
パンテトン酸 0.37
ビオチン 0
ビタミンC 1
<貝類> ほたてがい 生
カルシウム 22
2.2
亜鉛 2.7
ビタミンA 1
ビタミンD 0
ビタミンE 0.9
ビタミンK 1
ビタミンB1 0.05
ビタミンB2 0.29
ナイアシン 1.7
ビタミンB6 0.07
ビタミンB12 11
葉酸 87
パンテトン酸 0.66
ビオチン 0
ビタミンC 3
<貝類> ほっきがい 生
カルシウム 62
4.4
亜鉛 1.8
ビタミンA 0
ビタミンD 0
ビタミンE 1.4
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.01
ビタミンB2 0.16
ナイアシン 1.9
ビタミンB6 0.12
ビタミンB12 48
葉酸 45
パンテトン酸 0.2
ビオチン 0
ビタミンC 2
<貝類> みるがい 水管 生
カルシウム 55
3.3
亜鉛 1
ビタミンA 0
ビタミンD 0
ビタミンE 0.6
ビタミンK 0
ビタミンB1 0
ビタミンB2 0.14
ナイアシン 2
ビタミンB6 0.05
ビタミンB12 9.1
葉酸 13
パンテトン酸 0.64
ビオチン 0
ビタミンC 1
<えび・かに類> (えび類) あまえび 生
カルシウム 50
0.1
亜鉛 1
ビタミンA 0
ビタミンD 0
ビタミンE 3.4
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.02
ビタミンB2 0.03
ナイアシン 1.1
ビタミンB6 0.04
ビタミンB12 2.4
葉酸 25
パンテトン酸 0.21
ビオチン 2.1
ビタミンC 0
<えび・かに類> (えび類) いせえび 生
カルシウム 37
0.1
亜鉛 1.8
ビタミンA 0
ビタミンD 0
ビタミンE 3.8
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.01
ビタミンB2 0.03
ナイアシン 2.1
ビタミンB6 0.14
ビタミンB12 0.3
葉酸 15
パンテトン酸 0.41
ビオチン 0
ビタミンC 1
<えび・かに類> (えび類) くるまえび 養殖 生
カルシウム 41
0.7
亜鉛 1.4
ビタミンA 0
ビタミンD 0
ビタミンE 1.6
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.11
ビタミンB2 0.06
ナイアシン 3.8
ビタミンB6 0.12
ビタミンB12 1.9
葉酸 23
パンテトン酸 1.11
ビオチン 2.6
ビタミンC 0
<えび・かに類> (えび類) さくらえび 生
カルシウム 630
0.3
亜鉛 1.3
ビタミンA 0
ビタミンD 0.1
ビタミンE 2.3
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.1
ビタミンB2 0.08
ナイアシン 2.3
ビタミンB6 0.1
ビタミンB12 4.5
葉酸 94
パンテトン酸 0.29
ビオチン 5.2
ビタミンC 1
<えび・かに類> (えび類) 大正えび 生
カルシウム 34
0.1
亜鉛 1.4
ビタミンA 0
ビタミンD 0
ビタミンE 1.8
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.03
ビタミンB2 0.04
ナイアシン 2.4
ビタミンB6 0.07
ビタミンB12 2.1
葉酸 45
パンテトン酸 0.61
ビオチン 0
ビタミンC 1
<えび・かに類> (えび類) しばえび 生
カルシウム 56
1
亜鉛 1
ビタミンA 0
ビタミンD 0
ビタミンE 1.7
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.02
ビタミンB2 0.06
ナイアシン 2.2
ビタミンB6 0.1
ビタミンB12 1.1
葉酸 57
パンテトン酸 0.38
ビオチン 0
ビタミンC 2
<えび・かに類> (えび類) バナメイえび 養殖 生
カルシウム 68
1.4
亜鉛 1.2
ビタミンA 0
ビタミンD 0
ビタミンE 1.7
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.03
ビタミンB2 0.04
ナイアシン 3.6
ビタミンB6 0.14
ビタミンB12 1.2
葉酸 38
パンテトン酸 0.23
ビオチン 1.9
ビタミンC 1
<えび・かに類> (かに類) がざみ 生
カルシウム 110
0.3
亜鉛 3.7
ビタミンA 0
ビタミンD 0
ビタミンE 1.8
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.02
ビタミンB2 0.15
ナイアシン 4.2
ビタミンB6 0.18
ビタミンB12 4.7
葉酸 22
パンテトン酸 0.78
ビオチン 0
ビタミンC 0
<えび・かに類> (かに類) 毛がに 生
カルシウム 61
0.5
亜鉛 3.3
ビタミンA 0
ビタミンD 0
ビタミンE 2.2
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.07
ビタミンB2 0.23
ナイアシン 2.3
ビタミンB6 0.16
ビタミンB12 1.9
葉酸 13
パンテトン酸 0.41
ビオチン 0
ビタミンC 0
<えび・かに類> (かに類) ずわいがに 生
カルシウム 90
0.5
亜鉛 2.6
ビタミンA 0
ビタミンD 0
ビタミンE 2.1
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.24
ビタミンB2 0.6
ナイアシン 8
ビタミンB6 0.13
ビタミンB12 4.3
葉酸 15
パンテトン酸 0.48
ビオチン 3
ビタミンC 0
<えび・かに類> (かに類) たらばがに 生
カルシウム 51
0.3
亜鉛 3.2
ビタミンA 0
ビタミンD 0
ビタミンE 1.9
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.05
ビタミンB2 0.07
ナイアシン 2.1
ビタミンB6 0.14
ビタミンB12 5.8
葉酸 21
パンテトン酸 0.65
ビオチン 4.9
ビタミンC 1
<いか・たこ類> (いか類) あかいか 生
カルシウム 12
0.1
亜鉛 1.2
ビタミンA 0
ビタミンD 0
ビタミンE 2.2
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.01
ビタミンB2 0.02
ナイアシン 2.1
ビタミンB6 0.1
ビタミンB12 2.3
葉酸 2
パンテトン酸 0.31
ビオチン 4
ビタミンC 1
<いか・たこ類> (いか類) けんさきいか 生
カルシウム 12
0.1
亜鉛 1.3
ビタミンA 0
ビタミンD 0
ビタミンE 1.6
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.01
ビタミンB2 0.02
ナイアシン 2.5
ビタミンB6 0.11
ビタミンB12 2.5
葉酸 4
パンテトン酸 0.28
ビオチン 0
ビタミンC 2
<いか・たこ類> (いか類) こういか 生
カルシウム 17
0.1
亜鉛 1.5
ビタミンA 0
ビタミンD 0
ビタミンE 2.2
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.03
ビタミンB2 0.05
ナイアシン 1.3
ビタミンB6 0.06
ビタミンB12 1.4
葉酸 3
パンテトン酸 0.52
ビオチン 1.6
ビタミンC 1
<いか・たこ類> (いか類) するめいか 生
カルシウム 11
0.1
亜鉛 1.5
ビタミンA 0
ビタミンD 0.3
ビタミンE 2.1
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.07
ビタミンB2 0.05
ナイアシン 4
ビタミンB6 0.21
ビタミンB12 4.9
葉酸 5
パンテトン酸 0.34
ビオチン 4.9
ビタミンC 1
<いか・たこ類> (いか類) ほたるいか 生
カルシウム 14
0.8
亜鉛 1.3
ビタミンA 0
ビタミンD 0
ビタミンE 4.3
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.19
ビタミンB2 0.27
ナイアシン 2.6
ビタミンB6 0.15
ビタミンB12 14
葉酸 34
パンテトン酸 1.09
ビオチン 0
ビタミンC 5
<いか・たこ類> (いか類) やりいか 生
カルシウム 10
0.1
亜鉛 1.2
ビタミンA 0
ビタミンD 0
ビタミンE 1.4
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.04
ビタミンB2 0.03
ナイアシン 3.5
ビタミンB6 0.1
ビタミンB12 1.1
葉酸 5
パンテトン酸 0.27
ビオチン 0
ビタミンC 2
<いか・たこ類> (たこ類) いいだこ 生
カルシウム 20
2.2
亜鉛 3.1
ビタミンA 0
ビタミンD 0
ビタミンE 2.7
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.01
ビタミンB2 0.08
ナイアシン 3.2
ビタミンB6 0.11
ビタミンB12 2
葉酸 37
パンテトン酸 0.7
ビオチン 0
ビタミンC 1
<いか・たこ類> (たこ類) まだこ 生
カルシウム 16
0.6
亜鉛 1.6
ビタミンA 0
ビタミンD 0
ビタミンE 1.9
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.03
ビタミンB2 0.09
ナイアシン 2.2
ビタミンB6 0.07
ビタミンB12 1.3
葉酸 4
パンテトン酸 0.24
ビオチン 0
ビタミンC 0
<いか・たこ類> (たこ類) みずだこ 生
カルシウム 19
0.1
亜鉛 1.6
ビタミンA 0
ビタミンD 0.1
ビタミンE 1.1
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.04
ビタミンB2 0.05
ナイアシン 1.9
ビタミンB6 0.05
ビタミンB12 0.8
葉酸 6
パンテトン酸 0.43
ビオチン 2.4
ビタミンC 1
<その他> うに 生うに
カルシウム 12
0.9
亜鉛 2
ビタミンA 63
ビタミンD 0
ビタミンE 3.6
ビタミンK 27
ビタミンB1 0.1
ビタミンB2 0.44
ナイアシン 1.1
ビタミンB6 0.15
ビタミンB12 1.3
葉酸 360
パンテトン酸 0.72
ビオチン 0
ビタミンC 3
<その他> おきあみ 生
カルシウム 360
0.8
亜鉛 1
ビタミンA 0
ビタミンD 0
ビタミンE 2.5
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.15
ビタミンB2 0.26
ナイアシン 1.9
ビタミンB6 0.09
ビタミンB12 6.2
葉酸 49
パンテトン酸 0.5
ビオチン 0
ビタミンC 2
<その他> しゃこ ゆで
カルシウム 88
0.8
亜鉛 3.3
ビタミンA 0
ビタミンD 0
ビタミンE 2.8
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.26
ビタミンB2 0.13
ナイアシン 1.2
ビタミンB6 0.06
ビタミンB12 13
葉酸 15
パンテトン酸 0.3
ビオチン 0
ビタミンC 0
<その他> なまこ 生
カルシウム 72
0.1
亜鉛 0.2
ビタミンA 0
ビタミンD 0
ビタミンE 0.4
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.05
ビタミンB2 0.02
ナイアシン 0.1
ビタミンB6 0.04
ビタミンB12 2.3
葉酸 4
パンテトン酸 0.71
ビオチン 2.6
ビタミンC 0
<その他> ほや 生
カルシウム 32
5.7
亜鉛 5.3
ビタミンA 0
ビタミンD 0
ビタミンE 1.2
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.01
ビタミンB2 0.13
ナイアシン 0.5
ビタミンB6 0.02
ビタミンB12 3.8
葉酸 32
パンテトン酸 0.33
ビオチン 0
ビタミンC 3