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ろくまるネットは栄養価の高い野菜ランキングをグラフ化しその野菜を生産する農家の紹介をするサイトです。

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肉一覧(名前順)

  • 📑農家の一覧が表示されます
    栄養成分表グラフをクリックすると、その野菜を生産している農家の一覧が表示されます。
  • 📑グラフ数値について:【単位は、mg(ビタミンA,D,K,B12,葉酸,ビオチンは μg)】
    このグラフは、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づき、主な野菜の栄養成分のデータを見える化しています。
    グラフは表に収めるため一部修正していますので、正確にはグラフの数値にてご確認ください。
    数値は、100g当たりに含まれる栄養成分の量【単位は、mg(ビタミンA,D,K,B12,葉酸,ビオチンは μg)】なお成分表に表示されている「Tr(微量)」は、0としています。
    グラフをクリックすると生産している農家の一覧が表示されます。また掲載会員の方は、生産している野菜を登録できます。
<畜肉類> いのしし 肉 脂身つき 生
カルシウム 4
2.5
亜鉛 3.2
ビタミンA 0
ビタミンD 0.4
ビタミンE 0.5
ビタミンK 1
ビタミンB1 0.24
ビタミンB2 0.29
ナイアシン 5.2
ビタミンB6 0.35
ビタミンB12 1.7
葉酸 1
パンテトン酸 1.02
ビオチン 5
ビタミンC 1
<畜肉類> いのぶた 肉 脂身つき 生
カルシウム 4
0.8
亜鉛 1.8
ビタミンA 0
ビタミンD 1.1
ビタミンE 0.4
ビタミンK 3
ビタミンB1 0.62
ビタミンB2 0.16
ナイアシン 6.2
ビタミンB6 0.48
ビタミンB12 0.7
葉酸 0
パンテトン酸 1.23
ビオチン 0
ビタミンC 1
<畜肉類> うさぎ 肉 赤肉 生
カルシウム 5
1.3
亜鉛 1
ビタミンA 0
ビタミンD 0
ビタミンE 0.5
ビタミンK 1
ビタミンB1 0.1
ビタミンB2 0.19
ナイアシン 8.5
ビタミンB6 0.53
ビタミンB12 5.6
葉酸 7
パンテトン酸 0.74
ビオチン 0
ビタミンC 1
<畜肉類> うし [和牛肉] かた 脂身つき 生
カルシウム 4
0.9
亜鉛 4.9
ビタミンA 0
ビタミンD 0
ビタミンE 0.4
ビタミンK 7
ビタミンB1 0.08
ビタミンB2 0.21
ナイアシン 4.3
ビタミンB6 0.32
ビタミンB12 1.5
葉酸 6
パンテトン酸 1
ビオチン 0
ビタミンC 1
<畜肉類> うま 肉 赤肉 生
カルシウム 11
4.3
亜鉛 2.8
ビタミンA 0
ビタミンD 0
ビタミンE 0.9
ビタミンK 2
ビタミンB1 0.1
ビタミンB2 0.24
ナイアシン 5.8
ビタミンB6 0.02
ビタミンB12 7.1
葉酸 4
パンテトン酸 1.01
ビオチン 1.1
ビタミンC 1
<畜肉類> くじら 肉 赤肉 生
カルシウム 3
2.5
亜鉛 1.1
ビタミンA 0
ビタミンD 0.1
ビタミンE 0.6
ビタミンK 0
ビタミンB1 0.06
ビタミンB2 0.23
ナイアシン 12
ビタミンB6 0.46
ビタミンB12 2
葉酸 4
パンテトン酸 0.31
ビオチン 1.6
ビタミンC 1
<畜肉類> しか あかしか 赤肉 生
カルシウム 4
3.1
亜鉛 3.1
ビタミンA 0
ビタミンD 0
ビタミンE 0.5
ビタミンK 4
ビタミンB1 0.21
ビタミンB2 0.35
ナイアシン 8
ビタミンB6 0.54
ビタミンB12 0.6
葉酸 1
パンテトン酸 0.81
ビオチン 0
ビタミンC 1
<畜肉類> ぶた [大型種肉] かた 脂身つき 生
カルシウム 4
0.5
亜鉛 2.7
ビタミンA 0
ビタミンD 0.2
ビタミンE 0.3
ビタミンK 1
ビタミンB1 0.66
ビタミンB2 0.23
ナイアシン 4.9
ビタミンB6 0.32
ビタミンB12 0.4
葉酸 2
パンテトン酸 1.16
ビオチン 0
ビタミンC 2
<畜肉類> めんよう [マトン] ロース 脂身つき 生
カルシウム 3
2.7
亜鉛 2.5
ビタミンA 0
ビタミンD 0.7
ビタミンE 0.7
ビタミンK 19
ビタミンB1 0.16
ビタミンB2 0.21
ナイアシン 5.9
ビタミンB6 0.32
ビタミンB12 1.3
葉酸 1
パンテトン酸 0.51
ビオチン 1.4
ビタミンC 1
<畜肉類> やぎ 肉 赤肉 生
カルシウム 7
3.8
亜鉛 4.7
ビタミンA 0
ビタミンD 0
ビタミンE 1
ビタミンK 2
ビタミンB1 0.07
ビタミンB2 0.28
ナイアシン 6.7
ビタミンB6 0.26
ビタミンB12 2.8
葉酸 2
パンテトン酸 0.45
ビオチン 0
ビタミンC 1
<鳥肉類> うずら 肉 皮つき 生
カルシウム 15
2.9
亜鉛 0.8
ビタミンA 0
ビタミンD 0.1
ビタミンE 0.8
ビタミンK 53
ビタミンB1 0.12
ビタミンB2 0.5
ナイアシン 5.8
ビタミンB6 0.53
ビタミンB12 0.7
葉酸 11
パンテトン酸 1.85
ビオチン 0
ビタミンC 0
<鳥肉類> がちょう フォアグラ ゆで
カルシウム 3
2.7
亜鉛 1
ビタミンA 0
ビタミンD 0.9
ビタミンE 0.3
ビタミンK 6
ビタミンB1 0.27
ビタミンB2 0.81
ナイアシン 2.4
ビタミンB6 0.3
ビタミンB12 7.6
葉酸 220
パンテトン酸 4.38
ビオチン 0
ビタミンC 7
<鳥肉類> かも まがも 肉 皮なし 生
カルシウム 5
4.3
亜鉛 1.4
ビタミンA 0
ビタミンD 3.1
ビタミンE 0
ビタミンK 14
ビタミンB1 0.4
ビタミンB2 0.69
ナイアシン 9.3
ビタミンB6 0.61
ビタミンB12 3.5
葉酸 3
パンテトン酸 2.17
ビオチン 0
ビタミンC 1
<鳥肉類> きじ 肉 皮なし 生
カルシウム 8
1
亜鉛 1
ビタミンA 0
ビタミンD 0.5
ビタミンE 0.3
ビタミンK 19
ビタミンB1 0.08
ビタミンB2 0.24
ナイアシン 8.4
ビタミンB6 0.65
ビタミンB12 1.7
葉酸 12
パンテトン酸 1.07
ビオチン 0
ビタミンC 1
<鳥肉類> しちめんちょう 肉 皮なし 生
カルシウム 8
1.1
亜鉛 0.8
ビタミンA 0
ビタミンD 0.1
ビタミンE 0
ビタミンK 18
ビタミンB1 0.07
ビタミンB2 0.24
ナイアシン 7
ビタミンB6 0.72
ビタミンB12 0.6
葉酸 10
パンテトン酸 1.51
ビオチン 0
ビタミンC 2
<鳥肉類> すずめ 肉 骨・皮つき 生
カルシウム 1100
8
亜鉛 2.7
ビタミンA 0
ビタミンD 0.2
ビタミンE 0.2
ビタミンK 4
ビタミンB1 0.28
ビタミンB2 0.8
ナイアシン 2.8
ビタミンB6 0.59
ビタミンB12 5
葉酸 16
パンテトン酸 4.56
ビオチン 0
ビタミンC 0
<鳥肉類> にわとり [親・主品目] 手羽 皮つき 生
カルシウム 16
1.2
亜鉛 1.7
ビタミンA 0
ビタミンD 0.1
ビタミンE 0.1
ビタミンK 70
ビタミンB1 0.04
ビタミンB2 0.11
ナイアシン 3.3
ビタミンB6 0.2
ビタミンB12 0.7
葉酸 10
パンテトン酸 1.33
ビオチン 0
ビタミンC 1
<鳥肉類> はと 肉 皮なし 生
カルシウム 3
4.4
亜鉛 0.6
ビタミンA 0
ビタミンD 0.2
ビタミンE 0.3
ビタミンK 5
ビタミンB1 0.32
ビタミンB2 1.89
ナイアシン 9.9
ビタミンB6 0.53
ビタミンB12 2
葉酸 2
パンテトン酸 4.48
ビオチン 0
ビタミンC 3
<鳥肉類> ほろほろちょう 肉 皮なし 生
カルシウム 6
1.1
亜鉛 1.2
ビタミンA 0
ビタミンD 0.4
ビタミンE 0.1
ビタミンK 32
ビタミンB1 0.16
ビタミンB2 0.2
ナイアシン 8.2
ビタミンB6 0.57
ビタミンB12 0.5
葉酸 2
パンテトン酸 1.13
ビオチン 0
ビタミンC 3
<その他> いなご つくだ煮
カルシウム 28
4.7
亜鉛 3.2
ビタミンA 0
ビタミンD 0.3
ビタミンE 2.8
ビタミンK 7
ビタミンB1 0.06
ビタミンB2 1
ナイアシン 1.7
ビタミンB6 0.12
ビタミンB12 0.1
葉酸 54
パンテトン酸 0.43
ビオチン 0
ビタミンC 0
<その他> かえる 肉 生
カルシウム 9
0.4
亜鉛 1.2
ビタミンA 0
ビタミンD 0.9
ビタミンE 0.1
ビタミンK 1
ビタミンB1 0.04
ビタミンB2 0.13
ナイアシン 4.1
ビタミンB6 0.22
ビタミンB12 0.9
葉酸 4
パンテトン酸 0.18
ビオチン 0
ビタミンC 0
<その他> すっぽん 肉 生
カルシウム 18
0.9
亜鉛 1.6
ビタミンA 0
ビタミンD 3.6
ビタミンE 1
ビタミンK 5
ビタミンB1 0.91
ビタミンB2 0.41
ナイアシン 3
ビタミンB6 0.11
ビタミンB12 1.2
葉酸 16
パンテトン酸 0.2
ビオチン 0
ビタミンC 1
<その他> はち はちの子缶詰
カルシウム 11
3
亜鉛 1.7
ビタミンA 0
ビタミンD 0
ビタミンE 1
ビタミンK 4
ビタミンB1 0.17
ビタミンB2 1.22
ナイアシン 3.8
ビタミンB6 0.04
ビタミンB12 0.1
葉酸 28
パンテトン酸 0.52
ビオチン 0
ビタミンC 0