葉酸を多く含む果物(TOP 10)
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📑農家の一覧が表示されます 栄養成分表グラフをクリックすると、その野菜・果物等を生産している農家の一覧が表示されます。 -
📑グラフ数値について:【単位は、mg(ビタミンA,D,K,B12,葉酸,ビオチンは μg)】 このグラフは、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づき、主な野菜の栄養成分のデータを見える化しています。
グラフは表に収めるため一部修正していますので、正確にはグラフの数値にてご確認ください。
数値は、100g当たりに含まれる栄養成分の量【単位は、mg(ビタミンA,D,K,B12,葉酸,ビオチンは μg)】なお成分表に表示されている「Tr(微量)」は、0としています。
グラフをクリックすると生産している農家の一覧が表示されます。また掲載会員の方は、生産している野菜を登録できます。
ドリアン 生
ライチー 生
いちご 生
チェリモヤ 生
パッションフルーツ 果汁 生
マンゴー 生
アボカド 生
まくわうり 白肉種 生
まくわうり 黄肉種 生
(すぐり類) グーズベリー 生
カルシウム | 5 |
---|---|
鉄 | 0.3 |
亜鉛 | 0.3 |
ビタミンA | 0 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 2.3 |
ビタミンK | 0 |
ビタミンB1 | 0.33 |
ビタミンB2 | 0.2 |
ナイアシン | 1.4 |
ビタミンB6 | 0.25 |
ビタミンB12 | 0 |
★ 葉酸 | 150 |
パンテトン酸 | 0.22 |
ビオチン | 5.9 |
ビタミンC | 31 |
カルシウム | 2 |
---|---|
鉄 | 0.2 |
亜鉛 | 0.2 |
ビタミンA | 0 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 0.1 |
ビタミンK | 0 |
ビタミンB1 | 0.02 |
ビタミンB2 | 0.06 |
ナイアシン | 1 |
ビタミンB6 | 0.09 |
ビタミンB12 | 0 |
★ 葉酸 | 100 |
パンテトン酸 | 0 |
ビオチン | 0 |
ビタミンC | 36 |
カルシウム | 17 |
---|---|
鉄 | 0.3 |
亜鉛 | 0.2 |
ビタミンA | 0 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 0.4 |
ビタミンK | 2 |
ビタミンB1 | 0.03 |
ビタミンB2 | 0.02 |
ナイアシン | 0.4 |
ビタミンB6 | 0.04 |
ビタミンB12 | 0 |
★ 葉酸 | 90 |
パンテトン酸 | 0.33 |
ビオチン | 0.8 |
ビタミンC | 62 |
カルシウム | 9 |
---|---|
鉄 | 0.2 |
亜鉛 | 0.1 |
ビタミンA | 0 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 0.2 |
ビタミンK | 0 |
ビタミンB1 | 0.09 |
ビタミンB2 | 0.09 |
ナイアシン | 0.7 |
ビタミンB6 | 0.23 |
ビタミンB12 | 0 |
★ 葉酸 | 90 |
パンテトン酸 | 0.36 |
ビオチン | 0 |
ビタミンC | 34 |
カルシウム | 4 |
---|---|
鉄 | 0.6 |
亜鉛 | 0.4 |
ビタミンA | 0 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 0.2 |
ビタミンK | 1 |
ビタミンB1 | 0.01 |
ビタミンB2 | 0.09 |
ナイアシン | 1.9 |
ビタミンB6 | 0.18 |
ビタミンB12 | 0 |
★ 葉酸 | 86 |
パンテトン酸 | 0.63 |
ビオチン | 0 |
ビタミンC | 16 |
カルシウム | 15 |
---|---|
鉄 | 0.2 |
亜鉛 | 0.1 |
ビタミンA | 0 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 1.8 |
ビタミンK | 3 |
ビタミンB1 | 0.04 |
ビタミンB2 | 0.06 |
ナイアシン | 0.7 |
ビタミンB6 | 0.13 |
ビタミンB12 | 0 |
★ 葉酸 | 84 |
パンテトン酸 | 0.22 |
ビオチン | 0.8 |
ビタミンC | 20 |
カルシウム | 8 |
---|---|
鉄 | 0.6 |
亜鉛 | 0.7 |
ビタミンA | 13 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 3.3 |
ビタミンK | 21 |
ビタミンB1 | 0.09 |
ビタミンB2 | 0.2 |
ナイアシン | 1.8 |
ビタミンB6 | 0.29 |
ビタミンB12 | 0 |
★ 葉酸 | 83 |
パンテトン酸 | 1.55 |
ビオチン | 5.3 |
ビタミンC | 12 |
カルシウム | 6 |
---|---|
鉄 | 0.2 |
亜鉛 | 0.1 |
ビタミンA | 0 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 0.1 |
ビタミンK | 0 |
ビタミンB1 | 0.03 |
ビタミンB2 | 0.03 |
ナイアシン | 0.8 |
ビタミンB6 | 0.06 |
ビタミンB12 | 0 |
★ 葉酸 | 50 |
パンテトン酸 | 0.16 |
ビオチン | 0 |
ビタミンC | 30 |
カルシウム | 6 |
---|---|
鉄 | 0.2 |
亜鉛 | 0.1 |
ビタミンA | 68 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 0.1 |
ビタミンK | 0 |
ビタミンB1 | 0.03 |
ビタミンB2 | 0.03 |
ナイアシン | 0.8 |
ビタミンB6 | 0.06 |
ビタミンB12 | 0 |
★ 葉酸 | 50 |
パンテトン酸 | 0.16 |
ビオチン | 0 |
ビタミンC | 30 |
カルシウム | 14 |
---|---|
鉄 | 1.3 |
亜鉛 | 0.1 |
ビタミンA | 2 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 1 |
ビタミンK | 0 |
ビタミンB1 | 0.02 |
ビタミンB2 | 0.02 |
ナイアシン | 0.2 |
ビタミンB6 | 0.02 |
ビタミンB12 | 0 |
★ 葉酸 | 47 |
パンテトン酸 | 0.4 |
ビオチン | 0 |
ビタミンC | 22 |