ビタミンEを多く含む野菜(TOP 10)
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📑農家の一覧が表示されます 栄養成分表グラフをクリックすると、その野菜・果物等を生産している農家の一覧が表示されます。 -
📑グラフ数値について:【単位は、mg(ビタミンA,D,K,B12,葉酸,ビオチンは μg)】 このグラフは、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づき、主な野菜の栄養成分のデータを見える化しています。
グラフは表に収めるため一部修正していますので、正確にはグラフの数値にてご確認ください。
数値は、100g当たりに含まれる栄養成分の量【単位は、mg(ビタミンA,D,K,B12,葉酸,ビオチンは μg)】なお成分表に表示されている「Tr(微量)」は、0としています。
グラフをクリックすると生産している農家の一覧が表示されます。また掲載会員の方は、生産している野菜を登録できます。
きく 菊のり
とうがらし 果実 生
とうがらし 葉・果実 生
らっかせい 未熟豆 生
モロヘイヤ 茎葉 生
つくし 胞子茎 生
(かぼちゃ類) 西洋かぼちゃ 果実 生
めたで 芽ばえ 生
きく 花びら 生
とんぶり ゆで
カルシウム | 160 |
---|---|
鉄 | 11 |
亜鉛 | 2.2 |
ビタミンA | 0 |
ビタミンD | 0 |
★ビタミンE | 25 |
ビタミンK | 62 |
ビタミンB1 | 0.73 |
ビタミンB2 | 0.89 |
ナイアシン | 3.8 |
ビタミンB6 | 0.69 |
ビタミンB12 | 0 |
葉酸 | 370 |
パンテトン酸 | 1.5 |
ビオチン | 0 |
ビタミンC | 10 |
カルシウム | 20 |
---|---|
鉄 | 2 |
亜鉛 | 0.5 |
ビタミンA | 130 |
ビタミンD | 0 |
★ビタミンE | 8.9 |
ビタミンK | 27 |
ビタミンB1 | 0.14 |
ビタミンB2 | 0.36 |
ナイアシン | 3.7 |
ビタミンB6 | 1 |
ビタミンB12 | 0 |
葉酸 | 41 |
パンテトン酸 | 0.95 |
ビオチン | 0 |
ビタミンC | 120 |
カルシウム | 490 |
---|---|
鉄 | 2.2 |
亜鉛 | 0.4 |
ビタミンA | 190 |
ビタミンD | 0 |
★ビタミンE | 7.7 |
ビタミンK | 230 |
ビタミンB1 | 0.08 |
ビタミンB2 | 0.28 |
ナイアシン | 1.3 |
ビタミンB6 | 0.25 |
ビタミンB12 | 0 |
葉酸 | 87 |
パンテトン酸 | 0.41 |
ビオチン | 0 |
ビタミンC | 92 |
カルシウム | 15 |
---|---|
鉄 | 0.9 |
亜鉛 | 1.2 |
ビタミンA | 0 |
ビタミンD | 0 |
★ビタミンE | 7.2 |
ビタミンK | 0 |
ビタミンB1 | 0.54 |
ビタミンB2 | 0.09 |
ナイアシン | 10 |
ビタミンB6 | 0.21 |
ビタミンB12 | 0 |
葉酸 | 150 |
パンテトン酸 | 1.4 |
ビオチン | 44 |
ビタミンC | 20 |
カルシウム | 260 |
---|---|
鉄 | 1 |
亜鉛 | 0.6 |
ビタミンA | 0 |
ビタミンD | 0 |
★ビタミンE | 6.5 |
ビタミンK | 640 |
ビタミンB1 | 0.18 |
ビタミンB2 | 0.42 |
ナイアシン | 1.1 |
ビタミンB6 | 0.35 |
ビタミンB12 | 0 |
葉酸 | 250 |
パンテトン酸 | 1.83 |
ビオチン | 14 |
ビタミンC | 65 |
カルシウム | 50 |
---|---|
鉄 | 2.1 |
亜鉛 | 1.1 |
ビタミンA | 53 |
ビタミンD | 0 |
★ビタミンE | 4.9 |
ビタミンK | 19 |
ビタミンB1 | 0.07 |
ビタミンB2 | 0.14 |
ナイアシン | 2.2 |
ビタミンB6 | 0.35 |
ビタミンB12 | 0 |
葉酸 | 110 |
パンテトン酸 | 0.9 |
ビオチン | 0 |
ビタミンC | 33 |
カルシウム | 15 |
---|---|
鉄 | 0.5 |
亜鉛 | 0.3 |
ビタミンA | 17 |
ビタミンD | 0 |
★ビタミンE | 4.9 |
ビタミンK | 25 |
ビタミンB1 | 0.07 |
ビタミンB2 | 0.09 |
ナイアシン | 1.5 |
ビタミンB6 | 0.22 |
ビタミンB12 | 0 |
葉酸 | 42 |
パンテトン酸 | 0.62 |
ビオチン | 1.7 |
ビタミンC | 43 |
カルシウム | 49 |
---|---|
鉄 | 2.3 |
亜鉛 | 0.9 |
ビタミンA | 0 |
ビタミンD | 0 |
★ビタミンE | 4.8 |
ビタミンK | 360 |
ビタミンB1 | 0.15 |
ビタミンB2 | 0.21 |
ナイアシン | 1.1 |
ビタミンB6 | 0.27 |
ビタミンB12 | 0 |
葉酸 | 77 |
パンテトン酸 | 0.29 |
ビオチン | 0 |
ビタミンC | 67 |
カルシウム | 22 |
---|---|
鉄 | 0.7 |
亜鉛 | 0.3 |
ビタミンA | 0 |
ビタミンD | 0 |
★ビタミンE | 4.6 |
ビタミンK | 11 |
ビタミンB1 | 0.1 |
ビタミンB2 | 0.11 |
ナイアシン | 0.5 |
ビタミンB6 | 0.08 |
ビタミンB12 | 0 |
葉酸 | 73 |
パンテトン酸 | 0.2 |
ビオチン | 0 |
ビタミンC | 11 |
カルシウム | 15 |
---|---|
鉄 | 2.8 |
亜鉛 | 1.4 |
ビタミンA | 1 |
ビタミンD | 0 |
★ビタミンE | 4.6 |
ビタミンK | 120 |
ビタミンB1 | 0.11 |
ビタミンB2 | 0.17 |
ナイアシン | 0.3 |
ビタミンB6 | 0.16 |
ビタミンB12 | 0 |
葉酸 | 100 |
パンテトン酸 | 0.48 |
ビオチン | 0 |
ビタミンC | 1 |