ナイアシンを多く含む野菜(TOP 10)
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📑農家の一覧が表示されます 栄養成分表グラフをクリックすると、その野菜・果物等を生産している農家の一覧が表示されます。 -
📑グラフ数値について:【単位は、mg(ビタミンA,D,K,B12,葉酸,ビオチンは μg)】 このグラフは、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づき、主な野菜の栄養成分のデータを見える化しています。
グラフは表に収めるため一部修正していますので、正確にはグラフの数値にてご確認ください。
数値は、100g当たりに含まれる栄養成分の量【単位は、mg(ビタミンA,D,K,B12,葉酸,ビオチンは μg)】なお成分表に表示されている「Tr(微量)」は、0としています。
グラフをクリックすると生産している農家の一覧が表示されます。また掲載会員の方は、生産している野菜を登録できます。
らっかせい 未熟豆 生
(だいこん類) 切干しだいこん 乾
きく 菊のり
とうがらし 果実 生
よめな 葉 生
こごみ 若芽 生
かんぴょう 乾
(えんどう類) グリンピース 生
たらのめ 若芽 生
よもぎ 葉 生
カルシウム | 15 |
---|---|
鉄 | 0.9 |
亜鉛 | 1.2 |
ビタミンA | 0 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 7.2 |
ビタミンK | 0 |
ビタミンB1 | 0.54 |
ビタミンB2 | 0.09 |
★ナイアシン | 10 |
ビタミンB6 | 0.21 |
ビタミンB12 | 0 |
葉酸 | 150 |
パンテトン酸 | 1.4 |
ビオチン | 44 |
ビタミンC | 20 |
カルシウム | 500 |
---|---|
鉄 | 3.1 |
亜鉛 | 2.1 |
ビタミンA | 0 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 0 |
ビタミンK | 0 |
ビタミンB1 | 0.35 |
ビタミンB2 | 0.2 |
★ナイアシン | 4.6 |
ビタミンB6 | 0.29 |
ビタミンB12 | 0 |
葉酸 | 210 |
パンテトン酸 | 1.24 |
ビオチン | 5.9 |
ビタミンC | 28 |
カルシウム | 160 |
---|---|
鉄 | 11 |
亜鉛 | 2.2 |
ビタミンA | 0 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 25 |
ビタミンK | 62 |
ビタミンB1 | 0.73 |
ビタミンB2 | 0.89 |
★ナイアシン | 3.8 |
ビタミンB6 | 0.69 |
ビタミンB12 | 0 |
葉酸 | 370 |
パンテトン酸 | 1.5 |
ビオチン | 0 |
ビタミンC | 10 |
カルシウム | 20 |
---|---|
鉄 | 2 |
亜鉛 | 0.5 |
ビタミンA | 130 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 8.9 |
ビタミンK | 27 |
ビタミンB1 | 0.14 |
ビタミンB2 | 0.36 |
★ナイアシン | 3.7 |
ビタミンB6 | 1 |
ビタミンB12 | 0 |
葉酸 | 41 |
パンテトン酸 | 0.95 |
ビオチン | 0 |
ビタミンC | 120 |
カルシウム | 110 |
---|---|
鉄 | 3.7 |
亜鉛 | 0.7 |
ビタミンA | 0 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 4.1 |
ビタミンK | 440 |
ビタミンB1 | 0.23 |
ビタミンB2 | 0.32 |
★ナイアシン | 3.2 |
ビタミンB6 | 0.1 |
ビタミンB12 | 0 |
葉酸 | 170 |
パンテトン酸 | 0.5 |
ビオチン | 0 |
ビタミンC | 42 |
カルシウム | 26 |
---|---|
鉄 | 0.6 |
亜鉛 | 0.7 |
ビタミンA | 200 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 1.7 |
ビタミンK | 120 |
ビタミンB1 | 0 |
ビタミンB2 | 0.12 |
★ナイアシン | 2.9 |
ビタミンB6 | 0.03 |
ビタミンB12 | 0 |
葉酸 | 150 |
パンテトン酸 | 0.6 |
ビオチン | 0 |
ビタミンC | 27 |
カルシウム | 250 |
---|---|
鉄 | 2.9 |
亜鉛 | 1.8 |
ビタミンA | 0 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 0.4 |
ビタミンK | 0 |
ビタミンB1 | 0 |
ビタミンB2 | 0.04 |
★ナイアシン | 2.7 |
ビタミンB6 | 0.04 |
ビタミンB12 | 0 |
葉酸 | 99 |
パンテトン酸 | 1.75 |
ビオチン | 8 |
ビタミンC | 0 |
カルシウム | 23 |
---|---|
鉄 | 1.7 |
亜鉛 | 1.2 |
ビタミンA | 11 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 0.1 |
ビタミンK | 27 |
ビタミンB1 | 0.39 |
ビタミンB2 | 0.16 |
★ナイアシン | 2.7 |
ビタミンB6 | 0.15 |
ビタミンB12 | 0 |
葉酸 | 76 |
パンテトン酸 | 0.63 |
ビオチン | 6.3 |
ビタミンC | 19 |
カルシウム | 16 |
---|---|
鉄 | 0.9 |
亜鉛 | 0.8 |
ビタミンA | 0 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 2.4 |
ビタミンK | 99 |
ビタミンB1 | 0.15 |
ビタミンB2 | 0.2 |
★ナイアシン | 2.5 |
ビタミンB6 | 0.22 |
ビタミンB12 | 0 |
葉酸 | 160 |
パンテトン酸 | 0.53 |
ビオチン | 6.7 |
ビタミンC | 7 |
カルシウム | 180 |
---|---|
鉄 | 4.3 |
亜鉛 | 0.6 |
ビタミンA | 0 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 3.2 |
ビタミンK | 340 |
ビタミンB1 | 0.19 |
ビタミンB2 | 0.34 |
★ナイアシン | 2.4 |
ビタミンB6 | 0.08 |
ビタミンB12 | 0 |
葉酸 | 190 |
パンテトン酸 | 0.55 |
ビオチン | 0 |
ビタミンC | 35 |