カルシウムを多く含むまめ類(TOP 10)
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📑農家の一覧が表示されます 栄養成分表グラフをクリックすると、その野菜・果物等を生産している農家の一覧が表示されます。 -
📑グラフ数値について:【単位は、mg(ビタミンA,D,K,B12,葉酸,ビオチンは μg)】 このグラフは、文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」に基づき、主な野菜の栄養成分のデータを見える化しています。
グラフは表に収めるため一部修正していますので、正確にはグラフの数値にてご確認ください。
数値は、100g当たりに含まれる栄養成分の量【単位は、mg(ビタミンA,D,K,B12,葉酸,ビオチンは μg)】なお成分表に表示されている「Tr(微量)」は、0としています。
グラフをクリックすると生産している農家の一覧が表示されます。また掲載会員の方は、生産している野菜を登録できます。
えんどう 塩豆
だいず 油揚げ 生
だいず おから 乾燥
つるあずき 全粒 乾
だいず がんもどき
だいず 生揚げ
だいず 湯葉 干し 乾
だいず きな粉 黄大豆 全粒大豆
だいず 全粒 黄大豆 国産 乾
だいず 全粒 青大豆 国産 乾
★カルシウム | 1300 |
---|---|
鉄 | 5.6 |
亜鉛 | 3.6 |
ビタミンA | 0 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 0.1 |
ビタミンK | 16 |
ビタミンB1 | 0.2 |
ビタミンB2 | 0.1 |
ナイアシン | 2.2 |
ビタミンB6 | 0.15 |
ビタミンB12 | 0 |
葉酸 | 17 |
パンテトン酸 | 1.25 |
ビオチン | 0 |
ビタミンC | 0 |
★カルシウム | 310 |
---|---|
鉄 | 3.2 |
亜鉛 | 2.5 |
ビタミンA | 0 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 1.3 |
ビタミンK | 67 |
ビタミンB1 | 0.06 |
ビタミンB2 | 0.04 |
ナイアシン | 0.2 |
ビタミンB6 | 0.07 |
ビタミンB12 | 0 |
葉酸 | 18 |
パンテトン酸 | 0.07 |
ビオチン | 7.1 |
ビタミンC | 0 |
★カルシウム | 310 |
---|---|
鉄 | 4.9 |
亜鉛 | 2.3 |
ビタミンA | 0 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 1.5 |
ビタミンK | 30 |
ビタミンB1 | 0.42 |
ビタミンB2 | 0.11 |
ナイアシン | 0.8 |
ビタミンB6 | 0.23 |
ビタミンB12 | 0 |
葉酸 | 53 |
パンテトン酸 | 1.18 |
ビオチン | 16 |
ビタミンC | 0 |
★カルシウム | 280 |
---|---|
鉄 | 11 |
亜鉛 | 3.1 |
ビタミンA | 1 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 0.1 |
ビタミンK | 50 |
ビタミンB1 | 0.5 |
ビタミンB2 | 0.13 |
ナイアシン | 2 |
ビタミンB6 | 0.28 |
ビタミンB12 | 0 |
葉酸 | 210 |
パンテトン酸 | 0.75 |
ビオチン | 9.7 |
ビタミンC | 3 |
★カルシウム | 270 |
---|---|
鉄 | 3.6 |
亜鉛 | 1.6 |
ビタミンA | 0 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 1.5 |
ビタミンK | 43 |
ビタミンB1 | 0.03 |
ビタミンB2 | 0.04 |
ナイアシン | 0.2 |
ビタミンB6 | 0.08 |
ビタミンB12 | 0 |
葉酸 | 21 |
パンテトン酸 | 0.2 |
ビオチン | 7.6 |
ビタミンC | 0 |
★カルシウム | 240 |
---|---|
鉄 | 2.6 |
亜鉛 | 1.1 |
ビタミンA | 0 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 0.8 |
ビタミンK | 25 |
ビタミンB1 | 0.07 |
ビタミンB2 | 0.03 |
ナイアシン | 0.1 |
ビタミンB6 | 0.08 |
ビタミンB12 | 0 |
葉酸 | 23 |
パンテトン酸 | 0.17 |
ビオチン | 0 |
ビタミンC | 0 |
★カルシウム | 210 |
---|---|
鉄 | 8.3 |
亜鉛 | 4.9 |
ビタミンA | 1 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 2.4 |
ビタミンK | 55 |
ビタミンB1 | 0.35 |
ビタミンB2 | 0.12 |
ナイアシン | 1.4 |
ビタミンB6 | 0.32 |
ビタミンB12 | 0 |
葉酸 | 38 |
パンテトン酸 | 0.55 |
ビオチン | 37 |
ビタミンC | 0 |
★カルシウム | 190 |
---|---|
鉄 | 8 |
亜鉛 | 4.1 |
ビタミンA | 0 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 1.7 |
ビタミンK | 27 |
ビタミンB1 | 0.07 |
ビタミンB2 | 0.24 |
ナイアシン | 2.2 |
ビタミンB6 | 0.52 |
ビタミンB12 | 0 |
葉酸 | 220 |
パンテトン酸 | 1.01 |
ビオチン | 31 |
ビタミンC | 1 |
★カルシウム | 180 |
---|---|
鉄 | 6.8 |
亜鉛 | 3.1 |
ビタミンA | 0 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 2.3 |
ビタミンK | 18 |
ビタミンB1 | 0.71 |
ビタミンB2 | 0.26 |
ナイアシン | 2 |
ビタミンB6 | 0.51 |
ビタミンB12 | 0 |
葉酸 | 260 |
パンテトン酸 | 1.36 |
ビオチン | 28 |
ビタミンC | 3 |
★カルシウム | 160 |
---|---|
鉄 | 6.5 |
亜鉛 | 3.9 |
ビタミンA | 1 |
ビタミンD | 0 |
ビタミンE | 2.3 |
ビタミンK | 36 |
ビタミンB1 | 0.74 |
ビタミンB2 | 0.24 |
ナイアシン | 2.4 |
ビタミンB6 | 0.55 |
ビタミンB12 | 0 |
葉酸 | 260 |
パンテトン酸 | 0.83 |
ビオチン | 24 |
ビタミンC | 2 |